TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Rien de spécifique à part depuis une semaine ou j'ai débuté des exercices pour renforcer mes mains, donc avant bras aussi ca va avec, jusque là jamais rien.

C'est marrant, ils ne sont pas minables pourtant
Tu crois qu'ils ne travaillent que lorsque tu fais des tractions au exos sur barres ou anneaux, où il suffit juste d'avoir une bonne prise ?
En planche par exemple, ils travaillent ?

Moi j'ai remarqué qu'il travail énormément lors de la tenue d'équilibre des Hand Stand...

Hey notre Vass commence à être connu partout

http://bar-barians.forumotions.net/t3088-unhuman-strength-saiyajin-power-90pushups-on-3-fingers-this-dude-is-loco

Warrior a écrit:C'est marrant, ils ne sont pas minables pourtant
Tu crois qu'ils ne travaillent que lorsque tu fais des tractions au exos sur barres ou anneaux, où il suffit juste d'avoir une bonne prise ?
En planche par exemple, ils travaillent ?

Bien sûr que non, les avant bras bossent sur la planche même si c'est la partie supérieure des avant bras lorsqu'on a une prise neutre sur barre //, mais surtout lors des planche push up, ils bossent énormément dans tout leur ensemble et pas juste comme quand tu tiens juste la planche en statique.
Ensuite de même pour les HSPU, 90 pl pu, tu dois toujours tenir très fortement tes barres, les avant bras sont super sollicités.

Aussi le travail du Front lever qui lui là bosse vriament plus la partie inférieur des avant bras mais aussi supérieure, en fait c'est le travail du FL avec tout le travail des HS, planches etc...
Le travail des anneaux je dirais que non dans la raison de leur développement, car j'en ai peu fait en vérité, mais sinon oui les anneaux pour les avant bras c'est le top, surtout les extenseurs...

Drakam a écrit:Moi j'ai remarqué qu'il travail énormément lors de la tenue d'équilibre des Hand Stand...

Oui.

ZiZ a écrit:Hey notre Vass commence à être connu partout

http://bar-barians.forumotions.net/t3088-unhuman-strength-saiyajin-power-90pushups-on-3-fingers-this-dude-is-loco

Oue bah tu retrouves des liens de moi partout maintenant sur plein de site lool

Ca veut dire qu'il faut que tu continues de nous faire des vidéos

Au fait, c'est quoi ta veste de lest que tu as?

Je regarde un peu les prix mais bon, c'est assez cher, pour l'instant c'est avec une vieille ceinture et des poids que je me leste...

https://www.youtube.com/watch?v=82LSeEpCj9E

C'est quoi la différence entre Azarian et Iron Cross ?

PS : Au fait, t'as pas de nouvelles de TheKiller ?

si je me rappelle bien c'est la façon d'arriver a la position de la croix qui change

Et c'est plus facile en Azarian ? Ou inversement ?

Sinon, si TheKiller arrive à faire l'Iron Cross, il est encore plus balèze que ce que je pensais !

il devient quoi thekiller?? ça fait longtemps que je l'ai pas vu intervenir sur le forum!

l'azarian est juste une facon d'atteindre la position je crois comme les differente facon d'atteindre la position de front lever
TheKiller n'as pas laisser de message depuis la réouverture du forum

L'azarian est une façon d'arriver à une figure, azarian planche, azarian maltese, azarian cross...

Comme sur la vidéo https://www.youtube.com/watch?v=2R4G7p2tEOo
Partir vers l'arrière et pousser pour arriver dans la figure demandée...

Pour TheKiller si on communique par email, il travaille dans un cirque en ce moment et va partir en europe après je crois faire plusieurs pays pour des spectacles...
Il a repris l'entrainement, son épaule est bien guérie mais pas encore totalement.
Sinon il s'était cassé le pied à un saut en parkour...
Et ue lThekiller sait faire Azarian cross ^^

Sinon je voulais reposter ma vidéo https://www.youtube.com/watch?v=riu0nO1U2do
Pour vous dire que lâchez jamais rien, entrainez vous dur et jamais rien lâcher, le travail paie toujours.

Je rêvais de faire la planche, aujourd'hui la planche est devenue pour moi quelque chose d'aussi simple que de faire une pompe...
Et je m'entraine pour des figures auxquelles j'aurais jamais pensé m'entrainer un jour pour !
Croyez en vous, entrainez vous dur, et vous réussirez tout ce que vous voulez, faut juste croire en soi et rien lâcher !!!!!!

Bon entrainement à tous et exploser tout.

Exellente la video ! Sa motive!

Merci vass pour tes encouragements! malgré ton très bon niveau tu restes disponible pour répondre aux questions des personnes qui font vivre ce forum : disponibilité et humilité sont pour moi les deux plus grandes qualités d'un champion et sangoku les a aussi!

Alors, Vass, le Maltease, le test au DC ...

T'en est où ?

Salut Vass,
je voulais savoir par curiosité si tu maîtrisais le HS en force, et le one arm push up version coude collé au corps (comme sur beastskills.com)

Pfiou, le niveau est sacrément impressionnant O_o
Bravo à toi, sa à dû te demander un sacré boulot pour en arriver la !
Sa motive bien en tout cas de voir ce genre de choses, merci à toi !

Eh oui, suis encore là! Vassili, j'espère que tu t'améliores, tu le passes quand ton SS4?

SS4 dans longtemps ! là je suis malade je suis en repos depuis une semaine
l'oahs je m'y entrainais a fond, les press hs et planche press aussi mais là repos

Ah, c'est chiant ça! Ça t'arrive souvent, de ne pas être dans ton assiette! De mon côté aussi, je dois me reposer, parce que j'ai quelques muscles étirés... J'ai hâte d'en avoir fini avec les spectacles, que je puisse me concentrer sur mon entraînement.

oui cette année j'ai été peu en forme

Le carnet est mort ou ... ?

Ou vass est mort?

Non je ne suis pas mort loool
mais c'est vrai que ce carnet je ne m'en sers plus trop ^^

Au passage je vous poste ma dernière vidéo
15 secs de Full Planche, challenge en ligne sur le site recordsetter.com



Sinon je vous fais part que je viens d'ajouter deux nouveaux tutoriaux à ma boutique en ligne.

Le premier est le Tutorial Dragon Flag, mais l'entrainement vous mène jusqu'à savoir le faire à l'aide d'un seul bras

Le second est le Tutorial Shoulder Flag, je vous apprend à faire le Dragon Flag sur poteau (image ci-dessous) !


Mais le meilleur pour la fin, ceux qui me suivent sur Facebook le savent déjà, mais je me suis marié le 14 février 2014, une des nombreuses raisons qui fait que j'ai accumulé encore plus de retard dans tout ce que j'ai à faire, et mes absences ici et là... mine de rien ça prend énormément de temps les préparatifs du mariage, j'aurais jamais pensé !
Voici une petite photo, et oui je fais des Full Planche tous les jours, alors si j'en fais pas le jour de mon mariage c'est pas normal...j'étais obligé ^^




allez bon training à tous, amusez vous bien et progressez sans limite !!

Félicitation,bsahtek la femme  

et bon retour ici parsqu'en ce moment c'est fatigué le forum