Comme l'ancien challenge 10 000 reps ici
Je lance un 50 000 , mais cette fois ci tout exercice compris cela veut dire :
Exercice de poussée
Exercice de traction
Jambes
Abdos
c'est parti !!!!
Je lance un 50 000 , mais cette fois ci tout exercice compris cela veut dire :
Exercice de poussée
Exercice de traction
Jambes
Abdos
c'est parti !!!!
... Ça me fait penser, une fois, j'avais eu 5 sets de 10-15 minutes à faire, et à partir du 3 ième set, à chaque fois que je bougeais, y avait des trucs qui craquaient dans mon épaule droite. Je ne pouvais plus faire d'équilibres à une main avec cette épaule non plus, parce qu'il y avait des trucs qui frottaient, et qui faisaient en sorte que je ne sentais plus mon bras... Chose que je veux vraiment éviter en fin de semaine.
il n'y a rien d'agressif je précise !