10 000 répétitions d'exercice de poussée

Je lance ce sujet pour voir combien de temps cela va nous ( tout les membres du forum ) prendre pour atteindre 10 000 répétitions au total sur les exercices de poussée tous confondus.

Que vous fassiez des pompes , des dips , des HSPU , des planches , tant que c'est un exercice de poussée cela compte 1 rep.


Ca serait bien si vous jouer le jeu , j'ai vraiment envie de voir combien de temps ça va nous prendre

Vous n'êtes pas obligé de passer chaque fois apres votre séance , mais ajouter votre cumul une fois par semaine mais le mieux est à chaque fois pour que le sujet soit vivant.....

En tout cas j'ajouterai mes reps après chaque séance.

D'une part ca permet de voir aussi ce que l'on fait dans nos propres seance , car quand tu compte pas t'as pas trop idée du nombre total de rep , je pense qu'on va être surpris de ce qu'on fait dans une seule séance !

je commence mon score des demain car aujourd'hui c'est repos !

ps : inutile de mitonner sur ces reps hein , le but est de voir combien de temps on va mettre pas de se faire passer pour un fou a faire un max de rep a l'entrainement donc meme si vous avez fait que 50 -100 reps dans la seance dites le , il n'y pas de petite perf , tout aide a arriver au plus vite ! ....

Salut à tous,

Bonne idée c'est marrant.

Je pratique des séances au poids du corps style crossfit ça compte ?

aujourd'hui :
HSPU 25-25-30 = 80
Dips anneaux : 25-25-30 = 80

Total au compteur 160

A bientôt

oui peu importe votre type d'entrainement, tant que ce sont des exos poids de corps ça compte.

ok alors c'est parti 10 000 - 160 = 9840

voila c'est parti mettez le chiffre total après avoir fait la différence avec le total précédent !


9840

si vous avez fait que 50 -100 reps dans la seance dites le , il n'y pas de petite perf

En même temps 100 repet' ça peut être énorme mais ça dépend de la séance, si tu commences par 100 pompes mains surélevées, bof, si tu as fait plein d'exos et que tu fais des pompes pieds surélevés, bras rapprochés c'est autre chose :P

tant que ce sont des exos poids de corps ça compte.

Fonte aux chiottes? Pourquoi ça?

Spawn stp , j'aime bien tu es quelqu'un qui aime réfléchir etc mais là on s'en fou de la seance de la personne , c'est juste un petit challenge , d'ailleurs c'est même pas un challenge vraiment car personne ne veut pas modifier ses seances pour faire plus de rep et avancer plus vite le compteur........

Juste comme ça pour le fun voir combien de temps on peut mettre pour faire 10 000 reps.

Pourquoi au chiote la fonte, parce que j'en ai décidé pour les règles c'est tout rien de spécial sinon.

9840 tjrs

+30 reps

9810 left!

On est sur un forum de freestyle donc je suis d'accord pour n'utiliser que le poids du corps :P
C'est cool comme idée de challenge, je participe volontiers !!!

Hé, les poussées, ça compte aussi pour les jambes?

non the killer simplement les bras.

82 rep ce matin

9728 reste !

Un petit 13 Hindu Pushup

edit par vassili : oubliez pas de mettre a jour le compteur avec votre post merci

Pour la semaine j'en suis à 500 !
9228, next !

(je rajoute les 13 hindus)

Today pour moi : 212 reps

9003 !

Pour ce soir ... 3 (j'allais pas laisser ca comme ca )

9000 !

Ahaha bien joué FreeHug, j'y avais pensé :P

Pour info, c'était 3 quoi ? ^^

3 pompes ... mais elles étaient bien propres largeur d'épaules et pecs qui touchent le sol !

sympa ce petit challenge
je m'y suis mis
premiere séance pompe et handstand push up
10000 - 212 = 9788
Affaire a suivre ....

9788 - 130 =9658
Allez il en reste plus beaucoup
la suite incessamment sous peu peut être

(t'as recommencé au début et rajouté 1000 reps ^^ )

9000 - (130 + 212) = 8658 !

hin ? pop' c'est pour moi le message ? j'ai pas compris

9658 - 40 : 9618

Fini pour ce soir la suite demain

Oui c'est pour toi, en fait, le défi est à atteindre ensemble. Du coup, tes reps, tu les soustraies au dernier résultat

8658 - 40 = 8618 !

ha ouii pardon j'avais pas fait attention
8618-30 = 8588

8358 - 252 = 8336

ma premiere contribution

j'ai fais ma seance au park avec un pote qui est aussi sur le forum ( mais passe quasi jamais ^^)

alors 1200 rep à nous deux , j'ai du faire 65 % et lui 45 %.
bref

8336 - 1200 = 7136

au suivant !

Seulement 100 pour aujourd'hui grosse douleur au poignet

Mais demain j'ai training donc je contribuerai plus

7136-100 = 7036