Quel est(sont) votre(vos) exercice(s) préféré(s) ??

Voila pourquoi préferer vous les tractions , dips , pompes ou exercices d'abdominaux.

voer pour l'exercie et dites nous pourquoi.

Pour ma part , ce sont les variantes de tractions et pompes.

Les dips sont assez limités et les abdominaux je les travaillent + par besoin que par envie meme si j'aime bien mais c'est plus un besoin.

Les tractions et pompes comme il existe un tas de variantes de plus mes figures favorites se font sur barre (muscle-up) , j'adore la sensation de travail lors des tractions , et les pompes j'adore car j'ai une sensation de legereté je m'envole me propulse comme je veux.

Pour moi, pareil que toi, les pompes c'est l'exo qu'on peut pratiquer partout et c'est l'exo que j'ai commencé le plus tôt à faire.

Les tractions j'adore en faire également, se soulever

Les dips j'ai pas eu de bon support pour en pratiquer jusqu'ici (je reçois bientôt mon PT800 je pourrais en faire plus souvent)

Et les abdos je trouve ca pas super intéressant à travailler mais j'en ai besoin.

alors moi j'aime bien les pompes, on peut les faire partout et mes muscles congestionnent vite avec cet exo!
sinon depuis que j'ai connu les dips par la methode lafay, je suis devenu presque acro car je sens qu'au fil des semaines je progresse enormément (7 il y a un mois et 16 mtn), et je sais pas pourquoi mes je m'éclate en faisant des dips ^^
pour les tractions je trouve que l'on s'épuise vite et pour les abdos, c'est long et ennuyeux!
voila!

++ :D

RDX a écrit:
je reçois bientôt mon PT800

cool un de plus :thanks:

et bien moi j'aime bien les pompes et tractions avec toutes leurs variantes!

les dips je crains pas non plus et les abdos c'est chiant mais indispensable donc!

voilà^^

sinon heu la position du missionnaire hein :lool: pour le gainage :sortie: :sucette:

moi j'aime bien les dips
jpeut pas expliquer vraiment pourquoi lol mais j'aime bien ^^
(aussi les traction)

ketar : tout n'a pas toujours une explication , je te comprend tkt ;) ^^

lol yokogu , j'avoue que c'est bien pr bosser fessier et abdos ;)

J'ai voté les dips !
Je suis complètement accros, j'adore ce mouvement, car l'amplitude est vraiment grande quand on arrive à descendre très bas. J'adore les sensations de maxi congestion pec/triceps avec les dips.
C'est vrai qu'il existe peu de variantes possibles mais c'est quand même mon exo préféré

HA oui ! J'adore aussi les SQUAT UNE JAMBE ! (même pas présent sur le sondage les gars ! Faut penser aux guibolles aussi !!)

lemurien , je sais que le seul votant pr jambe aurait ete toi alors pas la peine ^^ :wink

non dans le freestyle il n'y pas d'exo jambes ..... meme si elles sont solicités sur les figures mais on les bossent pas specifiquement

HA oui ! J'adore aussi les SQUAT UNE JAMBE !

:crying: j'arrive toujours pas a en faire !!!

gaara-deserteur a écrit:

HA oui ! J'adore aussi les SQUAT UNE JAMBE !

:crying: j'arrive toujours pas a en faire !!!

T'inquiètes pas t'es pas le seul

c'est le sondage piège ça, aussi je vais m'abstenir de voter

disons que tous se complètent, mais c'est les abdos que j'aime le moins bosser ^^

bin moi j ai vote ls dips bin pour les memes resons que lemurien c esst le seul exo qui me procure de tel sensation

on voit bien le forum de kékés des plages, on peut même pas voter pour des exos de jambes c'est relou

Mais t'es qui toi ? Tu vient juste pour foutre la merde ?

personne pour expliquer pourquoi les exos de jambes ne sont pas compris dans le vote?

quand tu votes aux présidentielles, t'es aussi limité en choix.

tu sais pourquoi c'est limité au moins?

il y a des raisons institutionnelles à cela.

Là il y a un choix arbitraire d'un gars qui a instauré en vote sans permettre aux gens de voter pour les jambes.

c'est super con.

au lieu de faire des comparaisons de merde réfléchis sinon tu vas t'faire rembarrer à chaque coup

ton intelligence est contradictoire avec ta présence et ta démarcher ici.

c'est bien de le reconnaître 8) 8) 8) 8)

moi meme , la reponse est que ds le free on bosse pas les jambes directement par des exos

voila

moimeme a écrit:c'est bien de le reconnaître 8) 8) 8) 8)

Quand tu es du même avis que moi, j'ai l'impression de m'être trompé