Photos SuperNamek + Objectifs

Derniers progrès :

-Pullup 1 rep avec 100lbs (déboité au départ et menton au dessus de la barre à la fin)...les poids son dans un sac à dos ...donc la répartition est dégueulasse!...en espérant faire un peu plus avec une veste de poid ou une ceinture lestée

-Une rep de 90degree pushup sur poignées à pushups (perso c'est surtout vers la fin de la montée que je manque de force, c'est ridicule ...je l'ai eu seulement une fois pour l'instant et j'ai tout donnée, faut dire que ça fais seulement 3 jours que j'essait ce mouvement mais j'espère m'améliorer encore beaucoup, le feeling est incroyable lorsqu'on l'a )

bien joué bravo !
Pour le feeling de quand tu la passé je veux bien te croire !

bien joué bravo !

Merci! Je vais essayer de mettre ça sur vidéo quand je le maîtriserai encore plus

Hâte de voir! Et c'est normal que tu soit content c'est une mouvement difficile.
Ta l'air plutôt fort en handstand push up je me trompe ?
T'en est ou avec la tigerbend push up ?

Ta l'air plutôt fort en handstand push up je me trompe ?

Mouais, merci mais je me considères encore moyen...mon record en HeSP c'est 6 et je ne l'ai pas souvent. Sinon mon chiffre moyen se situe entre 2 et 4 pour l'instant. Pour les pressups, mon record est à 4 mais je fais généralement plus 2 à 3 rep.
Il y a encore de la place pour beaucoup d'amélioration.
Mon taux de réussite sur la plupart des mouvements d'équilibre reste aussi un peu aléatoire.

T'en est ou avec la tigerbend push up ?

Je peux me dropper en Tigerbend et garder la position environ 15-20 sec. y me semble. Ça fais déjà longtemps que j'ai essayé...je ne travaille pas trop ce mouvement pour l'instant mais c'est bien un de mes objectif de le maitriser.
C'est sûr que le plus difficile c'est l'explosion vers l'avant pour se remonter...jamais réussit pour l'instant et je pense que plusieurs sont dans la même situation pas vrai?

Oui moi je suis dans cette situation
Et mon record en HeSPU est 5 ; tu me bat ^^
One arm handstand tu le fait ?

One arm handstand tu le fait ?

Jamais vraiment essayer pour l'instant mais avec de la pratique j'espère le maitriser c'est sûr!

Toi tu le fais?

J'y travail, pas encore. :/ En tout cas bon training, il y a du potentiel là !!

J'y travail, pas encore. :/

Ok En tout cas, bonne continuation!

En tout cas bon training, il y a du potentiel là !!

Merci! En fait, aujourd'hui j'ai filmer une vingtaines d'essaits sur les 90degree pushups...je l'ai presque eu à plusieurs reprise, bref, y faudrait que je montes un petit montage et que je post ça sur youtube afin de le poster ici, histoire de rire un peu

Ouais sa pourrais être pas mal !

A bien y penser, je vais laisser faire le montage(trop long pour rien)

Voilà une vidéo (non éditée et moche) d'une de mais tentative (j'en ai plusieurs autres mais ça ressemble toujours à ça en général, perte d'équilibre sur la montée...bref) Dsl pour l'angle aussi, la vidéo est de côté




Voilà! Dite moi ce que vous en penser!

Lol, tu l'as presque! T'es vraiment pas loin, dans quelques essais tu devrais le réussir.

Il manque pas grand chose quand même, bravo !!

Ah oué bien joué franchement, Plus que la montée et je pense que ça va être vite réglé

Ouais il me manque vraiment pas grand chose
Je suis impatient de le réussir plus souvent!

Je voulais savoir, je fais maintenant un One-leg Front Lever avec deux doigts de chaque mains pendant environ 5-6 secondes et 5-6 One-Leg Front Lever Pullups, est-ce que c'est bon? J'ai l'impression que plusieurs ici peuvent faire ça mais je veux juste savoir par curiosité?

Bonne perf et jolie physique bientot le sayan !^^

Merci bien Ripere!

la musculation que tu possède n'est pas que grâce au poids du corps , tu as du en faire en salle non ?

Tiens regarde, Vass n'a fait que du PDC, et il n'a pas un physique trop dégueulasse :

http://www.forum-barhitting.com/t233-thesupersaiyan-mes-photos-p1-19-mensu-p-11-video-p23-25

oh mon dieu ces epaule oh putain mdr! et son dos wtf! IL est vraiment super massif vass c'est un truc de fou

la musculation que tu possède n'est pas que grâce au poids du corps , tu as du en faire en salle non ?

En fait, chez moi j'ai un mini-gym avec tout ce qui me faut j'ai donc jamais fais de salle. Sinon, j'utilises en effet d'autres moyen que le poid du corps uniquement, ça m'arrives d'utiliser des poids libres etc.
Restes que n'importes qui peut atteindre mon physique sans poids libres. Comme FreeWarrior la dit, Vass utilise seulement le PDC (leste comprise) et il a un physique assez massif.

En gros, la masse musculaire c'est pas compliqué, le truc c'est d'exploser le plus de fibres musculaire et de les réparer en mangeant beaucoup, peut importe si tu utilise des poids libres, du PDC uniquement, un mélange des deux ou autres.
Après, c'est aussi le temps et la génétique...

http://www.forum-barhitting.com/t1410-entrainement-avant-barhitting#25721 si tu peut jeter un oeil et me dire ce que tu en pense

Et encore, Vass ne recherche pas particulièrement la masse, il cherche même à ne pas prendre de poids je crois, maintenant.

LittleBeastm, par contre, s'entraîne uniquement au pdc et fait 100 kg pour 1m80 je crois, et assez sec.

Et encore, Vass ne recherche pas particulièrement la masse, il cherche même à ne pas prendre de poids je crois, maintenant.

Ouais c'est sûr, moi non plus d'ailleurs, en tout cas pas spécifiquement. Idéalement, je voudrais atteindre de 165-170lbs pour 5pieds 8pouces de grandeur...surtout pour avoir une meilleur force absolue, sans trop sacrifier mon potentiel de force relative et autres attributs comme endurance, cardio., explosivité...après ça, je resterai à 165-170lbs max.

Pareil pour moi, je pense que pour être un athlète polyvalent, il faudrait pas ou pas beaucoup dépasser son poids en kg égal à sa taille en cm moins 100.

Eh bien, je connaissais pas ce truc, il faudrait que je fasses le calcul