La douleur est passé, pour le moment j'ai la tuck environ 3s, je bosse la frog et je pense rajouter les lean planches
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ramdane93
TheSupersaiyan
Crimp
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[Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
Crimp- Nombre de messages : 91
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- Message n°51
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Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par Crimp Dim 12 Juin 2011 - 7:32
pop'- Nombre de messages : 427
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- Message n°52
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par pop' Dim 12 Juin 2011 - 8:05
Dac, tant mieux pour la douleur et oui ajoute des lean planche, ça permet de bosser la souplesse des poignets en ayant quasi tout le poids du corps à gérer.
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
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- Message n°53
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par FreeWarrior Dim 12 Juin 2011 - 10:23
Lean planche = ?
pop'- Nombre de messages : 427
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- Message n°54
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par pop' Dim 12 Juin 2011 - 12:11
https://www.youtube.com/watch?v=w_FD47JVeMA
C'est ce qu'il fait au début avant de porter tout son poids !
C'est ce qu'il fait au début avant de porter tout son poids !
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
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- Message n°55
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par FreeWarrior Dim 12 Juin 2011 - 12:45
C'est bien ce qui me semblait, merci ! 
Crimp- Nombre de messages : 91
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- Message n°56
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par Crimp Lun 20 Juin 2011 - 20:28
L' OAP s'améliore, je l'ai rentrer sur une amplitude 3/4
pop'- Nombre de messages : 427
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- Message n°57
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par pop' Lun 20 Juin 2011 - 21:15
Cool ! Tu progresses ! Une petite vidéo ? :P
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- Message n°58
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par TheSupersaiyan Mar 21 Juin 2011 - 5:33
Tu pars bien pendu bras tendu dans le vide ?
Crimp- Nombre de messages : 91
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- Message n°59
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par Crimp Mer 22 Juin 2011 - 19:48
Non mon bras est légérement plié, d'où l'amplitude 3/4. Sinon je ferais une vidéo quand j'aurais réellement quelque chose à montrer au moins FL, Bl, ADv Tuck pl et une OAP complète sinon sa vaut pas le coup
TheSupersaiyan- SS3
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- Message n°60
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par TheSupersaiyan Jeu 23 Juin 2011 - 6:10
Non moi je comprenais l'amplitude 3/4 dans le sens où tu partais bras tendu et montait à 3/4 , du coup te restait juste la petite fin à avoir pour passer la tête au dessus la barre ^^
Crimp- Nombre de messages : 91
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- Message n°61
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par Crimp Jeu 23 Juin 2011 - 20:51
Non, il me reste à avoir la partie basse qui me pose encore beaucoup de problèmes
TheSupersaiyan- SS3
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- Message n°62
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par TheSupersaiyan Ven 24 Juin 2011 - 7:56
Oui c'est la plus dure ^^
Demande pas que de la force mais faut les tendons puissants, car quand tu pars bras tendus les tendons mangent à max
Demande pas que de la force mais faut les tendons puissants, car quand tu pars bras tendus les tendons mangent à max
Crimp- Nombre de messages : 91
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- Message n°63
Re: [Freestyle] Crimp 1.77m 64 kg Question tuck pl pg4
par Crimp Mar 5 Juil 2011 - 16:58
Je reprend l'entrainement après un mois d'arrêt, j'avais un taff' plutôt fatiguant, et pas la force de m'entrainer après le boulot, je reprend donc l'entrainement. J'ai réussi à maintenir mon niveau, sauf une légère amélioration sur les tractions, et une faible perte au HSPU
pop'- Nombre de messages : 427
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Bon training alors !
C'est vrai que c'est pas facile de toujours trouver du temps pour s'entrainer...
C'est vrai que c'est pas facile de toujours trouver du temps pour s'entrainer...
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