Béru photos

Salut,
en ce moment je fais de la fonte (j'ai fais la méthode jusque avril, puis mix fonte/méthode, et que fonte a partir de juin en gros).
Niveau poids avant les vacs j'étais monté jusque 68.5Kg, pas mal gras (presque 80cm de tour de taille de mémoire), et là je suis vers 67.5/68Kg, mais moins gras (71-73cm de tour de taille en gros), avec plus de muscles.
Pour la masse j'en ai gagné avec la méthode et avec la fonte.
Je crois qu'avec la méthode, il faut bien suivre les conseils de turbo, et que j'aurais pu mieux progresser, mais bon c'est en faisant des erreurs qu'on apprend .

je viens de voir tes tof !

ca va t'es bien costaud quand meme , torse tres bien construit

bon pecs , bon bras bon dos , bref non bien bien belle évolution rien a dire

sauf peut etre les abdos manquent un peu ^^

bon courage bien joué

Salut,
Je met une vidéo de posing :
https://www.dailymotion.com/video/xb84gb_remi-posing_sport
je me fais coacher par koston (Eric E) depuis quelques temps, j'ai gagné pas mal en perfs et masse.
Mais malheureusement je me suis fait une tendinite a l'épaule droite, pas de training depuis mardi c'est un peu la déprime, mais je reprend lundi :D.
Je suis remonté vers 69Kg là, le plus lourd que j'ai jamais atteins :D.

bah t'es plutot massif quand meme , abdos massif , pec, epaules, biceps ,bref tout
niquel quoi !!


tkt déprime pas fait des abdos , bosse les jambes, bref faut s'occuper pour pas trop penser....


bien bien bonne masse !