qu en pensez vous ?

salut
Alors voila, on m avais parle de ce site la mais j ai eu un probleme au poignets qui fait que je n est toujours pas commencer ces routines.
Du fait que le probleme persiste je vais voir le medecin mardi mais j ai l intention de commencer deja le travail des squats et du core.
Et j aimerais savoir si quelqu un avait deja fait ceci auparavent voila le lien:
http://www.fitness666.com/p/bodyweight-666.html

bonne soirée

Je connaissai pas, mais ca a l'air pas mal

ben y a un systeme de progression pour dips pull up squat abs... les bases quoi, mais la jpeux meme pas me mettre en positon d elbow lever telment mon poignet est fragile c est abuse donc jvoulais avoir des avis a propos de ce "programme"

Les progressions rappellent qd meme Convict Conditionning...

j ai plus le livre donc je sais pas trop et n ayant jamais compris la progression entre 2 seances j ai pas teste.
si quelq un l a en pdf fr je suis interesse