Vous en pensez quoi de ..? (accesoires de muscu)

Hello !


Donc voila je me tate pour acheter une barre qu'on peut fixer dans l'entre d'une porte. Vue que je veux m'entrainer au front lever.
Comme j'avais entendu dire que certaine ne tenaient pas bien, ou qu'on pouvait avoir des surprises au milieu de l'exo, je me demandais si vous vous en aviez une ? Et vos impressions ^^..

- ça tient bien ?
- faut serrer comme un bourrin ? Car j'ai peur de péter l'entre de ma porte xD, je suis en appartement et ça semble être du pseudo bois, donc pas envie de laisser une marque ^^..
- rapport qualité/prix ? Je dois investir combien selon vous pour en avoir une convenable (=qui ne va pas claquer pendant l'exo )


Sinon j'ai d'autre questions :

-Vous utilisez des prot' weight ?
-Vous connaissez le mélange pour "gagner du muscle rapidement" avec le mélange prot'+créatine ? Efficasse ?
-Vous mangez vraiment tous les jours équilibré ?

-Que pensez vous de l'accessoire qui sert à musclé les doigts + avant bras ? :


Car je l'ai mais j'ai l'impression que c'est le truc idéale pour vous filer une arthrose .

Heum sinon ma mère à achetez ça chez décathlon :
http://www.decathlon.fr/ab-exerciser-id_3626453.html
Utile ou du blabla commerciale comme les ceintures abdominales avec électrodes ? Car j'ai testé mais j'ai pas vraiment vue de différence avec mes crunchs, sauf que c'était plus simple..Mais je pense mal faire mes crunchs..


Et pour finir:
- Vous avez déjà commandé des prot' ou créatine sur le net ? Oo Car j'ai eu une seule mauvaise expérience de payement par le net et depuis je me méfie sur tout ce qui est commande en ligne


Vous avez vue j'ai pensé au fainéants en mettant du gras

perso j'ai jamais eu besoin de poudre ou des truc du genre laisse a ton corp le temps de ce reposer et tu veras
tu gonfleras assez bien pour le truc pour la poigne sa marche assez bien ce genre de truc mais pas forcement utile car les avant bras force bien genre dans les towel pull up . pour ta barre faut quant même serer assez fort ce serait con que ca ce décroche quant tu sera en back lever

ok merci pour ta réponse Sasuke

Quand tu débute , si t'es un bon mangeur , sa te sert strictement à rien de consommer n'importe quel poudre
Et même si t'es pas un bon mangeur , hyperprotéiné naturellement ( jambon , thon , oeuf..) te reviendra moin chère ( surtout si t'es pas super lourd ).


Les barres de portes , si t'es grand franchement sa sert à rien , déjà parce que tu peux pas faire des tractions larges , et en plus il faut que tu plie bien les genoux etc c'est pas vraimment confortable.

Franchement moi j'ai découvert les vrais tractions seulement quand je suis passé d'une barre de porte à une barre accroché à des crochets sur une poutre du garage , parce que franchement sur la barre de porte je me suis rendu compte que c'était princpalement mes bras et non le dos qui bossait.

Après c'est que mon avis

-Un pot a moi a une barre qu'on fixe entre 2 portes et jusque la il n'ai pas eu de problème , mais c'est vrai que niveau pratique c'est pas le top .

-L'outil pour la poigne j'en ai un mais je ne m'en sert pratiquement jamais étend donné que je fais beaucoups de travail a la barre , je bosse suffisament mes doigts et mes avents bras .

-Et niveau alimentation je mange équilibré parce que j'ai pas envie de perdre mes tablette que j'ai mis si longtemps a forger xD .

- En ce qui concerne les prot , ca ne m'a jamais attiré , ça a meme tendance a m'inquiété ^^ .

Les protéines en poudre? De la pure daube, surtout si tu t'entraine ton corps de façon naturel: tractions, pompes et autres exos de poids du corps.

Perso un type qui fait tout pour s'entrainer en soulevant le moins de fonte possible et qui prend des truc chimique pour que son corps se développe je ne le comprends pas.

Le truc à abdos, range le au placard de suite

Ca n'a aucune utilité de fair des abdos assistés, à part pour les feignants ou alors quand tu es en gros surpoids et que tu as vraiment du mal à te lever pour soulager tes lombaires, mais dans ton cas non
poubelle

ok merci pour vos conseil les gars !

Lol le truc pour gros haha t'as raison c'est pas pour moi ..

Sinon pour me faire une barre fixe alors que j'ai pas de matériel de soudage, perceuse ect.. vous avez une idée ? XD

Jvais voir je crois que à 10km de chez moi y'a un bon parcour de santé pour faire un peu de freestyle !! Et y'a des barres jpense x)

Une poutre , 2 crochets que tu trouve dans n'importe quel magasin de bricolage , et une barre en fer qui te sert à rien , d'épaisseur adéquate .... tadaaa sa donne une barre fixe


Perso pour me servir de barre , j'en ai 2 , l'une c'est une barre de porte ( que j'ai péter ) d'épaisseur bien grosse , et l'autre plus fine c'est une barre que j'ai démonté d'un rameur qui ne servait à personne chez moi .

Accessoire pour abdos ... genre on a besoin de ça pour faire des crunchs, non mais mdr quoi

Tout à était dit, je veux juste insister sur les produits "miracle" prot créatine etc... Pour moi c"est vraiment pas conseillé, un gas dans ma ville est mort à cause d'une surdose de prot en poudre ou je ne sais quel produit de merde !
Le seul moyen est de transpirer et de cracher, pas besoin de produit !

ok

Ouai BZR mais j'ai pas de poutre ou d'endroit pour foutre ma poutre chez moi vue que c'est en appartement mdr

J'ai un banc de muscu simple pour faire les développés et c'est tout ^^..

Adrift a écrit:Les protéines en poudre? De la pure daube, surtout si tu t'entraine ton corps de façon naturel: tractions, pompes et autres exos de poids du corps.

Perso un type qui fait tout pour s'entrainer en soulevant le moins de fonte possible et qui prend des truc chimique pour que son corps se développe je ne le comprends pas.

Quel rapport entre la fonte et la prot en poudre

Pour moi c"est vraiment pas conseillé, un gas dans ma ville est mort à cause d'une surdose de prot en poudre ou je ne sais quel produit de merde !

Lol tu peux pas mourir d'une surdose de protéine en poudre xD
C'est des protéines c'est tout, c'est pas de la dope mdr
Ca devait être autre chose forcément ^^

Je m'y connais pas assez profondément, mais je pense que si on en prend vraiment trop, ca peut surcharger les reins ou autre chose, et être très nocif.

Mais après j'en sais rien, faudra que je m'informe sur le sujet.

Bien sur que c'est nocif et que tu peux en crever ! comme toute chose pris en surdose ! si tu bouffe trop de sel ou de sucre c'est pareil ! c'est dangereux pour la santé. Je vois pas ce qui à d'ahurissant surtout pour ce genre de produit car dedans il n'y a pas seulement des protéines.

"Une étude a démontré que 30% des fabriquants de suppléments américains incorporaient des anabolisants illégaux à leurs protéines, sans que ceux-ci soient inscrits sur la liste des composants !"

Bah c'est comme tout oui , si t'en consomme trop tu peux en mourir .
Maintenant tu vas pas en faire une overdose , et mourir comme si c'était de la cocaine ( on retrouvera ton shaker de prot sur la scène de crime ) .
Maintenant oui , consommer trop de protéine t'acidifie tout le corps et te flingue les reins...
C'est un facteur à prendre en compte pour certain maladie.
Donc oui consommer trop de protéine c'est pas bon ...

Tout ça pour dire qu'un bon steak ! y'a rien de mieux !

Mdr tkt je suis d'accord avec toi , tu parle au plus grand carnivore de France là


De toute façon , quand on mange hyperprotéiné il faut boire beaucoup ( histoire que les reins tournent coment il faut ) , et normalement il faut aussi des légumes ( pour " désacidifié " le corps ) il me semble

Tien nous avons un diététicien parmis nous !

Je t'avoue que c'est mon surnom dans ma classe

Bon je vais aller voir les carnets d'entrainement des membres j'aime bien voir ce qu'ils font

ben les prot c'est ni plus ni moins que des steacks en poudres qui se digèrent vite. J'en prend uniquement après l'entrainement et des fois le matin ( très rarement) depuis un an et demi.

sinon j'ai une barre révolufit et c'est nickel, mais faut faire gaffe, ça correspond absolument pas à toute les portes et on peut oublier les muscle-ups !!!!!!!!!

Ouai et moi j'ai réussi a endommagé mon contour de porte avec la barre de chez decathlon, mais je trouve ça un peu mal foutu, car il n'y a que un coté qui s’allonge, ce qui fait que la mousse de prise et désaxé ^^..

ben les prot c'est ni plus ni moins que des steacks en poudres qui se digèrent vite.