Entrainement bubu302

Que pensez-vous de cette figure ? C'est pas sur des anneaux mais bon. Les supports étaient quand même pas très stables.

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l'equerre je croie qu'elle sappelle. je la pratique sur des support a dip et je la tien max 5 seconde et avec un angle un peu moin que 90 degrer. avec les main aussi écarter sa doit pas etre evident. beau travaille

Bravo! J'imagine que ça doit être assez dur, comment de temps tu le tiens en fait?

Là je peux tenir 4 secondes je penses. Ce qui est difficile c'est que les supports s'écartent donc il faut forcer beaucoup. Sinon entre des supports stables je tiens facilement.

C'est bien
Tu comptes faire un Iron Cross bientôt?

Là je suis en train de construire un support pour mes anneaux donc oui je compte varier mon entrainement maintenant

Je vous enverrai une photo de mon support en bois(ça ressemble à une station dips tractions mais en mieux, et sans trop de barres partout qui gênent pour les anneaux, enfin ça c'est dans la théorie car il est pas encore fini et c'est pas évident de méler design et solidité...)

Super!
En espérant que ton support tiennes la route

Bien l'équerre bras très écartés !! C'est stylé
Bonne continuation !

C'est un bon début c'est sur et certain, mais je peux t'assurer qu'avec les anneaux ça l'est beaucoup plus, comme ça a été dit plus haut, les anneaux ne sont pas des supports fixe, tu dois donc par ailleurs gardé à la fois ta position, mais aussi utiliser beaucoup plus de force que si tu te reposé sur deux supports "fixe"

Bonne continuation

Vrais Kaijin ! Avec des support fixe de plus tu peux faire pression en poussant vers l'exterieur du support, de tout manière de bouge pas.
Avec les anneaux, la seule pression que tu peux t'autoriser, c'est vers le bas, c'est en sa que sa à rien à voir.

s'est quoi la difference entre l'équerre et L-SIT ?

Aucune, c'est un synonyme, comme tu peux dire human flag ou drapeau c'est la même chose.
Le L sit t'es en L => Angle Droit => Équerre.

Ce qui était dur là c'est que justement je pouvais que très peu pousser sur les côtés vu que les supports s'écartaient. Je me suis testé aux anneaux je pense que je suis pas trop mal. Vidéo à venir.

s'Est se que j'ai penser

bravo pour les anneau, un jour quand je serais au moin SS2 (un gage de force environ haha) je me metterais peut etre au anneau xd

L'entrainement est pas trop régulier mais ça gaze !

https://youtu.be/wHTt1SSMWz8

Bravo!
C'est bien tout ça!

Maintenant je tiens 30-40 secondes en équilibre les mains au sol. Par contre sur des barres c'est plus 3-4 secondes et il faudrait que je m'entraine pour faire des 90° pu... vu que je suis peu souple des poignets et que j'ai besoin de les faire sur des barres. Et faire des free HSPU sur des barres j'y arrive (1 rep....) mais c'est vraiment galère et beaucoup plus dur de garder l'équilibre en remontant.

cool le système avec les anneaux

Voici une petite vidéo de ce que je fais, j'en profite pour la faire vu que je suis un peu blessé à la main en ce moment:

https://youtu.be/VrKZzLZvI4A

C'est pas trop en exérieur et plus orienté équilibre mais bon c'est ce que j'aime faire

Tu as vraiment un bon niveau super la vidéo niveau handstand tu as pas de problème pourquoi tu ne passe pas ça http://barhitting.com/?p=1289 ?

Pour le SS1 il me manque 5 secondes de stradlle planche et le sayan requirement c'est trop facile maintenant

De plus ma main est un peu blessé et je peux pas me remettre à fond tout de suite.

Ok bon courage

Très bon niveau !!

tres bien!!

Bravo!
Très bon niveau, particulièrement pour les planches. Bonne continuation pour le SS1!