Bonjour j'ai des entrainements le lundi mercredi vendredi soir et dimanche matin avec bodyart et j'aimerais savoir ce que je peux faire le mardi jeudi samedi pour acquérir de meilleures performances à l'entrainement
4 participants
Entrainement
unheal45- Nombre de messages : 30
Age : 28
Date d'inscription : 28/09/2013
Balthazarda- Nombre de messages : 146
Age : 33
Date d'inscription : 11/11/2013
Bonjour,
Aucuns détails sur les entrainements, la nutrition etc ...
De plus ce n'est pas parce que tu t’entraînes tous les jours que tu progresses, c'est essentiellement dans le repos que tu développes tes muscles et tes performances !!!
Cordialement
Aucuns détails sur les entrainements, la nutrition etc ...
De plus ce n'est pas parce que tu t’entraînes tous les jours que tu progresses, c'est essentiellement dans le repos que tu développes tes muscles et tes performances !!!
Cordialement
unheal45- Nombre de messages : 30
Age : 28
Date d'inscription : 28/09/2013
Les entrainements ce sont des routines pour la force, endurance musculaire surtout.
Mon alimentation est saine, pas de sodas, de sauces, boit que de l'eau, steak poisson pates riz, fromage blanc, fruits
Mon alimentation est saine, pas de sodas, de sauces, boit que de l'eau, steak poisson pates riz, fromage blanc, fruits
ti-faya972- Nombre de messages : 206
Age : 27
Date d'inscription : 27/10/2011
Sans detail de l entrainement difficile de savoir comment le completer :-/
Factotum- Nombre de messages : 75
Age : 28
Date d'inscription : 20/05/2013
te reposer.
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