Entrainement SW

Bonjour, 

Pourriez vous me dire si il est mieux de travailler une séance complète les pecs (avec dips, pompes, etc) et le lendemain une autre séance pour le dos (tractions avec des variantes) ou alors une séance complete avec des exercices mélangés avec un jour de repos entre chaque séance ? 

Merci d'avance

Tout dépend de l'objectif...

Mon objectif est une prise de volume pour l'instant, je fais de la muscu en salle en parallèle.
J'attend un peu pour attaquer des figures.

Dans ce cas c'est option 2 car il faut laisser le muscle au repos pour qu'il se régénère et prenne du volume.

Et bien mangerr à coté

Ok je prend l'option deux, c'est celle que je prend en muscu en salle. Merci beaucoup.
Oui tkt pas je soigne mon alimentation a coté, j'favorise les protéines