Photos Musculation35 / Greg

Bravo! Super Physique
Perso, je trouves que tu aurais vraiment mériter la première place!...tu étais clairement le plus esthétique et proportionné.


Sinon, gènes toi pas pour les questions, je suis sûr que ça va faire plaisir à tous le monde de répondre.


Bon training!

félicitation et hésites pas pour les questions!

ok merci les gars

Pareil, je vois pas sur quoi ils se basent pour que tu finisse 3ème ...

Et tu mesures combien ?

A la finale je pesais 77kgs pour 1m79.

Ah les fédérations s'est toutes une histoire, je me suis licencié que pour la finale car s'était une obligation. Pour la demi-finale ce n'était pas obligatoire, mais s'est bon.
On m'a raconté beaucoup de chose sur les fédés, certaines t'obligent d'être licencié au moins 3 ans pour pouvoir faire un podium la 4ieme année, ça dégoutte un peu. Mais s'est juste pour garder leurs athlètes plus longtemps.
Et pour tout vous dire, le 1er connaissaient les juges sa femme discutait avec le jury et lors de mon passage individuel en libre, la moitiée des juges ne me regardaient même pas, mais bon s'est comme ça, je suis ravis de la forme que j'avais ce jour la, je n'ai jamais été comme ça.

Je vais mettre le body un peu de côté cette année pour percer un peu dans votre discipline qui me tente déjà pas mal de temps maintenant.

C'est bon de te revoir sur le forum Greg ^^

Et juste par curiosité, quelles sont tes performances (DC, squat, sdt, développé militaire ...?).

Auncune perf spéciale sur ces exos, car je ne travail pas pour travailler la force et je ne prends pas juste une charge x pour la développer comme un bourrin. En général une série en fonte dure une vingtaine de secondes alors que les miennes durent le double car la phase négative est hyper contrôlée et j'utilise le point de contraction avec des charges modestes.
90 à 100kgs en série de 8 à 10 pour le coucher
100 à 120kgs en série de 8 à 10 pour le SDT
100kgs en série de 8 à 10 pour le squat avec une descente en 4 sec + un point de contraction de 2sec en bas et 1 sec en haut, donc ma série dure en squat dure un peu + d'une minute.
80kgs en série de 8 à 10 pour le militaire.
En utilisant cette technique je soulage mes articulations, pas besoin de mettre hyper lourd.

BZR : Oui aym ravis aussi et ce coup ci bien décidé à m'y mettre.