Le fait de finir deuxième à la finale de france de culturisme reflète juste le savoir qu'il a pour prendre de la masse/définition, en aucun cas c'est un justificatif de grandes connaissances en prépération physique pure, axée performances, ce sont deux mondes différents.
Je n'ai pas dit que ça méthode était mauvaise pour prendre de la masse, j'ai juste dit qu'avec des temps de contraction de 7s comme il le fait il ne travaille pas vraiment les fibres rapides, puisque celles ci sont utilisées lors des mouvements très rapides, ou lorsqu'on soulève très lourd.
Or il travaille avec des contractions de 7s, ce qui signifie que c'est loin d'être rapide, et que ça n'est sûrement pas une très lourde charge pour lui, sinon il ne tiendrais pas 7s (après ça dépend des nombres de reps/séries et du temps de repos).
Tout ça en sachant que les fibres rapides sont les plus grosses.
Donc il ne travaille pas les "grosses fibres musculaires et profondes", ou alors à la limite, il les travaille un peu à la fin de son entraînement, lorsqu'il n'en peut plus et qu'il doit vraiment forcer pour finir ses dernières reps, mais vu que c'est un culturiste, et qu'il ne pense probablement pas que l'échec ultime soit bon pour lui, je pense que ça n'est pas le cas.
Donc non, il ne travaille sûrement pas les "grosses fibres musculaires et profondes" lors d'un training comme ça, ou en tout cas, pas optimalement.
Mais comme je l'ai déjà dit, si il aime c'est son choix, et c'est probablement un bon moyen pour choper de la masse, vu ses résultats, mais pas pour travailler les fibres rapides, c'est tout ce que je tenais à dire.
PS : Justement, la théorie à TOUT a voir avec la pratique, c'est sensé être la copie conforme conceptuelle de la réalité, même si elle n'est pas (encore) parfaite, elle tend à l'être, elle nous apporte une grande aide même au point de développement ou elle en est, alors de là à dire que la théorie n'a SOUVENT rien a voir avec la pratique ...
le 1er en rouge le 2ieme en noir et moi en gris en 3ieme.
