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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Jeu 21 Oct 2010 - 20:30

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Devient-un-supersaiyan-610x250



    Cliquez-ici pour lire ce que sont ces tests de passage :



    • Saiyan requirement

    • SuperSaiyan 1 requirement

    • SuperSaiyan 2 requirement

    • SuperSaiyan 3 requirement

    • SuperSaiyan 4 requirement



    Bonne chance à tous et la route va être longue !
    Vive les Saiyans !


    PS : j'espère que ça ne vous décourage pas mais bien au contraire vous motive à fond pour vous entraîner très dur , pour acquérir un niveau que peu de personne a.


    Dernière édition par TheSupersaiyan le Sam 14 Sep 2013 - 11:41, édité 2 fois
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Lun 2 Jan 2012 - 20:44

    Dorénavant les tests de passages Supersaiyan sont sur le blog, accessible par le menu en haut de page " Tests de passage Supersaiyan " clein d\\'oeil
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    • Message n°3

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Mar 7 Fév 2012 - 20:18

    Mise à jour de l'article " The Saiyan requirement " sur le blog BarHitting, avec la vidéo du premier Saiyan, et oui enfin quelqu'un l'a passé lol depuis le temps, qui sera le suivant ?
    En tout cas j'espère ça va vous donner un bon coup de motivation pour vous entrainer encore plus !!

    Supersaiyan forever !!
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    • Message n°4

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par FreeWarrior Mar 7 Fév 2012 - 22:01

    Good game, mais il n'y a que 24/25 sec de L-Sit, c'est normal ?
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    • Message n°5

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par ZiZ Mar 7 Fév 2012 - 22:04

    Félicitation à lui! content
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    • Message n°6

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Mer 8 Fév 2012 - 7:36

    Warrior a écrit:Good game, mais il n'y a que 24/25 sec de L-Sit, c'est normal ?
    Bien sûr, il le fait sur anneaux ^^, ça pose pas de problème, normalement c'est soit au sol ou barre il l'a fait sur anneaux !
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    • Message n°7

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par FreeWarrior Mer 8 Fév 2012 - 7:56

    Ah ok, je m'en doutais un peu.

    Mais pour info, c'est qui le type ?
    Il ne vient pas du forum, si ?

    Il fait partie d'une team ?
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    • Message n°8

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Mer 8 Fév 2012 - 13:22

    Aucune idée de qui c'est, il m'a contacté sur youtube dans ma chaîne simplement ^^


    Dernière édition par TheSupersaiyan le Jeu 9 Fév 2012 - 7:54, édité 1 fois
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    • Message n°9

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par Vagabond Jeu 9 Fév 2012 - 2:31

    J'ai vu que quelques gars étaient intéressés par tes tests sur le forum des Barbarians et sur American Parkour. Par contre, certains les prennent pour des programmes d'entraînement plutôt que des tests.
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par ripere Ven 10 Fév 2012 - 20:48

    C'est bon ! qui est le prochain classe ? :D
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par saiasaka Sam 25 Fév 2012 - 12:08

    J'aimerais bien avoir une précision; je suis encore loin de pouvoir ne serait ce que tenté le test sayan mais à titre informatif, je voulais savoir si les différents exercices doivent être enchainé d’affilé (comme pour les barbarians requirements par exemple) ou s'il fallait juste les avoir fait ?
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    • Message n°12

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty intermediaire passage requierement

    Message par rickson75 Sam 25 Fév 2012 - 14:57

    pourquoi ne pas créer des niveaux intermédiaires comme en judo avant la noire on a jaune orange etc
    ca donne envie de progresser à tous niveaux non?
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    • Message n°13

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par Vagabond Sam 25 Fév 2012 - 22:39

    Faut juste les avoir fait et les avoir filmés. J'avais fait mon test d'affilée, mais je l'avais surtout fait pour m'amuser, et c'était loin de mes max... Mais si je fais SS3 ou SS4, je ne ferai pas tout d'affilée, non seulement parce que c'est dur, mais parce que ça requiert aussi du matériel qui se trouve à des endroits différents.
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    • Message n°14

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par bubu302 Mar 22 Mai 2012 - 18:40

    Le blog n'étant plus accessible, quelqu'un pourrait-il rappeler les exercices du supersayan requirement ?
    Je vais commencer à filmer tout ça !
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    • Message n°15

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Mar 22 Mai 2012 - 21:09

    Planche : 20 tuck planche push up
    5 sec straddle planche

    Levers : 20s Back lever
    15s one leg front lever

    Handstand : 45 s handstand
    20 HeSPU contre un mur

    Tractions : 1 traction avec 30% de ton poid en lest je crois
    maintient de 10s en position haute de la traction à un bras ( faire les deux bras )

    Autre : Tenir le L-sit 45s
    Faire je sais plus combien de dips avec je sais plus combien de % de ton PDC en lest.
    Faire 20 relevé de jambes à la barre fixe.
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    • Message n°16

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par bubu302 Mer 23 Mai 2012 - 6:36

    oui mais ça c'est le supersayan 1. Je fais pas encore tout, je voudrais le niveau en dessous !
    Merci quand même content
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    • Message n°17

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Mer 23 Mai 2012 - 10:03

    Désolé, le niveau d'en dessous s'appelle le saiyan requirement pas supersaiyan c'est pour sa que j'a confondu ^^
    Autrement dans le saiyan requirement :
    Planche : 5 tuck planche push up
    20 sec en advanced tuck planche

    Tu doit aussi faire d'affilé les 10 muscle up, tenir le L-sit et le handstand 30 autrement je sais plus désolé !
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    • Message n°18

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Mer 23 Mai 2012 - 10:23

    Je crois qu'il y a : tenir 20s en tuck front lever et 5sec en back lever.
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    • Message n°19

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Lun 16 Juil 2012 - 20:11

    roll planche 90 degree push up
    Quelle est cette figure ? Il faut en faire 10 pour le SSJ 2 requirement
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    • Message n°20

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par FreeWarrior Lun 16 Juil 2012 - 20:22

    Je dirais bien que ce sont des planche push ups où tu roules avant sur le ventre pour faciliter le mouvement, mais le 90 n'aurait rien a faire là.

    Et 10 90 degrés push-ups en s'aidant de cette manière me parait trop dur pour le SS2.

    Donc je pencherais pour les planche push ups, mais je ne suis pas sûr.
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    • Message n°21

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par TheSupersaiyan Mar 17 Juil 2012 - 9:10

    Je dirais bien que ce sont des planche push ups où tu roules avant sur le ventre pour faciliter le mouvement, mais le 90 n'aurait rien a faire là.
    oui c'est ça.
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par FreeWarrior Mar 17 Juil 2012 - 10:13

    Donc ce sont des roll planche push ups ?
    Pourquoi est-ce qu'on dit roll planche 90 degrés push ups ?
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    • Message n°23

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Mar 17 Juil 2012 - 16:59

    je vais faire une vidéo de moi réalisant le supersaiyan 2 requirement, j'ai tout les skills sauf les straddle planche push up ( hardcore ) je me filmerais quand même en planche ( pour que vous voyez ou j'en suis )
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par cocogogo1 Mar 17 Juil 2012 - 17:16

    vous donner environ combien de temp d'entrainement environ (pour quelqu'un qui attein les base (15 traction, 30 dip, 50 pompe) ) pour reussir les test sayan requirement? pour sedonner une idée... s'est mon objectif avant de me comfirmeer en temp que barhitter haha

    et s'est quoi la difference entre tuck et advanced tuck...ou je peux voir les bonne position des mouvement?
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    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

    Message par BG-BOB Mer 18 Juil 2012 - 14:09

    Différence : tuck : cuisse presque collée au reste du corps ( presque pas totalement, tout sa pour dire que l'angle cuisse-tronc est très faible )
    advanced tuck : angle cuisse-tronc est au minimum acceptable de 90° ( d'après ce que j'ai ccompris )
    Et je pense qu'une fois que tu a acquis les bases ( ou pas ) il te faudra pas forcément beaucoup de temps sauf pour quelques figures en particuliers ( les plus dures du saiyan requirement ) : tout d'abord l'advanced tuck planche 20sec, je trouve personellement que Vass, pour ses saiyan requirement, a mis la barre haute dans les figures de planche ( en tout cas c'est se qui m'a toujours bloqué ) dès le SSJ requirement, il faut déja 5sec de straddle planche qui est une figure de haut niveau ( il faut savoir que la straddle planche en gymnastique est plus facile que la full, mais est tout de même reconnue en tant que planche ( notée B aux anneaux pour ceux qui s'y connaissent un peu, comme la croix )

    Autres difficultés moins grandes mais à ne pas négliger : les 10 muscle ups, le muscle up n'est pas très difficile mais arriver à en faire 10 d'affilé est une bonne performance je trouve, c'est quelque chose ( si tu n'y arrive pas encore ) qui te prendra surement un peu de temps.
    La handstand 30 sec est selon moi la dernière difficulté, l'équilibre est tellement présent dans les différentes figures de barhitting qu'il est nécessaire d'avoir un équilibre solide. Et acquérir cet équilibre te prendra aussi surement un peu de temps.

    Sinon, selon moi bien sur, pas de difficultés majeures
    Je pense ( après sa dépend de ton niveau actuel et de tes facilités ) que si tu bosse serieusement le saiyan requirement, tu mettra entre 6 mois et 1 an à l'avoir.
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    • Message n°26

    Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ? Empty Re: Qu'est-ce que sont les tests de passage Supersaiyan ?

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