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Quelles sont vos résolutions concernant votre entrainement en 2010 ?

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Message par TheSupersaiyan le Mar 5 Jan 2010 - 11:03

Voila j'ouvre ce topic pour voir les résolutions que chacun se fixe pour cette année.

Pour ma part , travailler plus assidument ma souplesse , car c'est ce qui me manque pour être vraiment complet , mais surtout j'ai besoin d'être plus souple pour pouvoir faire certaines figures qui me sont encore impossible cause de ça !

voila à vous de dire vos résolutions ( que vous tiendrez certainement pas mouahahahaa :lol!: )


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Message par lemurien le Mer 6 Jan 2010 - 7:04

pour ma part, Bosser à fond la straddle planche et y parvenir !
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Message par TheSupersaiyan le Mer 6 Jan 2010 - 15:27

lol lemurien tu l'auras large mec !! meme peut etre la full planche , la straddle dans 4 mois tu as un sacré niveau je pense dessus voir moins


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Message par Invité le Mer 6 Jan 2010 - 20:03

pour moi ce sera réussir le muscle up... c'est un vrai combat cette figure!!
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Message par TheSupersaiyan le Mer 6 Jan 2010 - 20:13

Mais non très facile a dompter quand y on met la volonté content

tu as tout ce qui faut sur le forum pour le réussir clein d\\'oeil

Je vais te dire un truc le prend pas mal , mais c'est peu etre pour ça tu le réussis toujours pas !!

faut avoir la niak mec , faut viser haut , faut se dire cette année je tape la full planche, des planche 90 degree, faut viser loin faut se booster !!!!!!!!


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Message par Invité le Jeu 7 Jan 2010 - 12:53

mais je suis très motivé !!!

bon je me donne une semaine pour REUSSIR 5 reps de muscle up MINIMUM et ensuite je pourrai me consacrer à l'human flag one hand !
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Message par TheSupersaiyan le Jeu 7 Jan 2010 - 18:14

yeahhhhhhhhh voila t'as compris !!!!!!!!!!

non pas a ce point non plus mais tu as compris ou je voulais en venir. clein d\\'oeil


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Message par Regisseur le Dim 10 Jan 2010 - 17:58

Alors en général, faire gaffe à mon sommeil, gagner en endurance (en se mettant au jogging) et en force, perdre du même coup le gras que j'ai pris au bide. Au niveau figures, continuer dans le Handstand et faires des pompes un bras (je fais dans hanstand pushup mais pas de pompes un bras :o )

Ah oui sans rapport, mais je voulais aussi remercier Vassili pour ces nouveaux articles content
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Message par TheSupersaiyan le Lun 11 Jan 2010 - 9:27

Bah derien pour les articles clein d\\'oeil

Concernant les pompes un bras je serais pas surpris que tu en réussisses déjà mais que tu t'y prend mal.
Un collègue ne pensait pas en savoir faire mais lorsque je lui ai dis comment se placer il en a réussis de suite car lui il se mettait en position de pompes standard et essayer de faire à un bras ce qui est bien sur beaucoup beaucoup plus dur.

Tu met bien la jambe opposée au bras qui pousse plus ou moins à l'equerre et la jambe du même bras qui pousse bien dans l'alignement du corps ?


bye+


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Message par Regisseur le Lun 11 Jan 2010 - 18:12

Non j'écartais les jambes tout bêtement :o
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Message par TheSupersaiyan le Mar 12 Jan 2010 - 15:05

Et maintenant c'est mieux alors ?


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Message par Regisseur le Mer 13 Jan 2010 - 18:46

Oui, 4 coté droit et 2 juste coté gauche.
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Message par TheSupersaiyan le Mer 13 Jan 2010 - 19:18

Parfait alors clein d\\'oeil


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Message par thomas77... le Dim 16 Mai 2010 - 9:45

Moi mon objéctif va etre de réussir les muscles up , ma barre de tractions cher moi n'est pas bien placé donc je ne peux en téster que quand je vais sur des parcours de santé .
Et aussi réussir a gagner de la souplesse , surtous pour faire le grand écart =)
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Message par piero le Dim 16 Mai 2010 - 10:24

Mes objectifs: prise de volume, muscle up, human flag, equilibre,tuck planche, relevée chinoise.....
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Message par ramdane93 le Dim 16 Mai 2010 - 10:35

MES objectifes: 40 rép a EXO B, L-sit , 50 rép a EXO A 25 ou 30 a EXO C


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pop'

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Message par pop' le Dim 16 Mai 2010 - 11:05

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classe c'est un bon objectif ça content

Perso c'est : souplesse, équilibre, tuck planche 1min, muscle up, HSPU

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