Donc j'ai parcouru le forum et je me suis testé a certain exo comme le HSPU(pompes en équilibre), j'arrive meme pas a me mettre en position, meme contre le mur donc c'est mort pour ca
![[Free] ced730 (1m73-68kg - Force-Endu) Objectif: HSPU, Human flag, muscle up [EN ATTENTE DE REPRISE] 670277](https://2img.net/u/2913/12/12/11/smiles/670277.png)
Objectifs en cours:
-10 muscle up
-10 pompes 1 bras full ampli (2 bras)
-15 tuck planche
-15 dips lesté 24kg
-10 trac pro lesté 10kg
-10 trac supi lesté 20kg
-30 sec tuck planche
-10 relevé de jambes a la barre
-20 hip push up
Dernière édition par ced730 le Mer 6 Juil 2011 - 7:49, édité 9 fois