[Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Lundi: bon séances
mardi: séance de merde, pas la pêche,
Jeudi: j'ai mal à l'avant bras. 9a à l'air d'être musculaire. Je vais me reposer jusqu'à lundi prochain.

J'ai le même problème que toi, j'ai mal à l'avant-bras, je pense que c'est à cause des handstand. Repose toi bien

Bonjour à tous,

mes avant bras vont mieux, mais les genoux, c'est pas encore ça.
Je n'ai pas tous lâcher. Je vais essayer de revenir un peu sur le forum.

Le handstand progresse,ainsi que les HSPU et le back lever.

A bientôt.

Jack

Cool , tant que ca progresse c'est bon ça !

objectif: récupérer la force et l'endurance:

Dirty 20: 4 cycles 6/6
Gainage
100 push up
head stand
abdo

ah! te revoilà jack
ta dit "objectif: récupérer la force et l'endurance"
sa veut dire que ta abandonner pour quelques temps?
si non dirty 20, c'est quelle exo que tu fais

bon training ^^

Oui, j'ai lâché car j'ai eu quelques soucis de santé.
Mais je m'accroche, le moral revient.

Pour Dirty, je fais dips/tractions variées.

aujourd'hui: Dirty 20: 2 cycles 6/6
Gainage
100 push up
3*4 tractions (une remontée vers la main droite, une vers la main gauche)
head stand
abdo

ok, moi aussi je suis un peut malade

en a presque les même objectifs( handstand, hspu, l-sit) et je m’entraîne aussi pour la planche.
bonne chance pour ta reprise!