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Oui je voulais le tester, mais finalement pas fais..

Tu l'avais testé toi non ? ça n'avait rien donné je crois...

Non le prog c'est un prog qu'un grand Ami m'a donné, mais je dois le garder confidentiel désolé ( peut-être qu'il voudra que je le dévoile un jour je sais pas )


Super ta prog d'un cm quasi ce mois, je garde cette méthode gasser en ultime recours :D

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Qui sait....^^

Ba j'allais le suivre quand on m'a proposé un prog spécial bras pendant 3 semaines, rien que les bras. Je finis mon niveau 8 et j'attaque ce prog..

Ouep c'est vrai qu'on se ressemble bien niveau musculation

Good night !

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Profite bien de tes dernieres semaines de musculation vraimnet à l'aise que tu peux faire comme tu veux , ce que tu pourras pas en école.

En tout cas cette méthode à l'air d'avoir porté ces fruits avec toi...

Qui sais je la testerais peut etre en l'adoptant au PDC voir ce qu'elle peut donner.

Faires des squat lesttés avec un sac a dos ouiee , ca doit pas etre facile parce que tu es directement attiré vers l'arriere alors pour l'equilibre :s .

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vassili a écrit:Faires des squat lesttés avec un sac a dos ouiee , ca doit pas etre facile parce que tu es directement attiré vers l'arriere alors pour l'equilibre :s .

Peut etre en mettant le sac sur l'avant avec les bras pour le soutenir.

Sinon bon physique :p pas grand chose a dire

Ouaip, bon physique. Mais la video est un peu flou.

Roo les mensus mdr !

Bon physique, sec et dessiné, manque que la masse !

Ouais physique bien sec !! Manque juste 5-6kg pour en mettre vraiment plein la vue !! Mais très beau physique !

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manque de la masse !!

a mon gout il manque facile 5 kg

t'as des petit bras en fait je viens que de le realiser la ^^

tu manques de pec en tout cas !

ue franchement t'es bien dessiné mais pas massif encore.

mais bon comme tjrs ca ce n'est que mon avis, tant que tu as ce que tu veux toi c'est l'essentiel !!

Je sais pas si je te reverrais avant ton depart , alors eclate toi bien a ton ecole meme si c'es tune ecole de gendarmerie , c'est pas trop le but de s'elcater mais bon , amuse toi comme tu epux !

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Bonne continuation sheebee , ce fut un plaisir de t'avoir dans notre comunnauté , meme si tu viendras tres peu mais passer dire un petit bonjour de temps en temps fera plaisir.

pff ah ce aurélien de tte façon , j'y crois pas une seconde a ce qui dis sur lui mdr

tkt pas moi de mon coté je continue de m'entrainer durement !!

toi essaye de faire ce que tu veux coter entrainement , et de maintenir du mieux que tu peux ton physique .

aller a bientot ! :wink

Tu vas nous manquer

Tchuss sheebee, je vais essayer de te devancer, et de vaincre ma stagnation, mais t'en fais pas trop, vu au rythme ou j'avance, tu seras toujours meilleur que moi xD


edit : comment tu sais que c'était en réalité 10*70kg ?

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@bientôt sheebee j'espère que tu pourras donner des news de temps en temps

EH bien, Sheebee, tu semble vraiment avoir pris de la masse là, depuis les dernières photos que tu avais mises sur l'autre forum!!

Félicitations. :wink

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putin en serie de trente ca doit piqué :twisted:

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content , que tu te plaises a ton école , tu as de bon camarades c'est l'essentiel , l'ambiance est importante.

Tant mieux aussi si tu peux cvontinuer a t'entrainer !


muscle up prise large ahah tu galeres tant mieux bouffe en ^^

aller bonne continuation !

enfin, jveux dire, la largeur de la barre, pas la longueur

c'est mieux sur la cage de hand!

C'est cool si t'as de bons camarades là bas.
Très joli physique, j'adore.
En revanche c'est bizare la dernière tof page 1 (celle où t'es sur le mur^^) tu parais moins baraque, mais ça doit être la photo qui fait ça^^.
a+ bon courage pour ton entrainement ça doit pas toujours être simple^^