Concours par equipe: 2 eme manche

Ui mais il y a 3 manche

la c'est l manche endurance

apres on fera des epreuves resistance et force

surement moins de 5 epreuve sur les autres manches ca va etre trop long sinon.

ui chin-up c'est des supi quoi.

force ça ressemblera à quoi ?

exercice lesté , muscle up .... ce genre d'exo

j'ai fait ma perf, et 19 reps.

Je mets la video ce soir ou demain, l'amplitude est la même sur pour les pro donc ça devrait être bon

ca roule mec j'attends la video ^^

https://www.dailymotion.com/boktai01/video/11558924

oki, je vais le faire demain.
(je vais poster ma vidéo pour le fun ^^)

joke t'es sur c'est toi sur les videos ^^

on dirait boktai lol

sinon oue j'ai bien compté 19 et je valide.

On avait juste crée ce compte pour voir l'ambiance du forum, et puis j'ai repris ( boktai ) le compte, donc c'est bien moi :oops:

ahaha boktai alors fallais le dire plutot !!

bn ba je valide ta perf l'ami j'ajoute ta perf au classement.

moi je l'avais reconnu :D


édit: pourquoi le titre du concours n'a pas encore changé ?

si je dis pas de bêtises, c'est jusqu'au mercredi 01octobre COMPRIS


donc je donnerai prochainement ma perf

oups dsl merci sheeb d'avoir repéré ca ;)


oue mais je le con,naissais pas trop pr ca le ptit boktai la ma bien berné !!

Moi aussi j'ai senti que c'était boktai aprés quelques post ; car je traine sur son carnet (quand il a parlé de stagnation toussa... ). J'ai eu confirmation avec les vidéos.

Je vais essayer de faire ma perf aujourd'hui pour que ça avance vite, mais je ne pourrais toujours pas me filmer (la "crise" avec mon père est (enfin) passée mais je n'ai pas la main sur le caméscope...). :oops:

J'espère que vous me faîtes confiance. ^^

:D

Oui on te fais confiance :wink

on te fais confiance tkt pas

tant quetu nious sors pas un " 45 tractions les mec j'ai tt niqué " c bon on te croira ;) ^^

C'est cool ! :D

En attendant (je sais que ça sert à rien), je peux vous montrer une vidéo d'il y a quelques jours que j'ai faite un peu aprés mes 25 dips ; pour voir si j'arrivais en me penchant un peu plus en avant... Je descends donc un petit peu moins bas, mais la difficulté reste sensiblement la même...

Tain je stress pour les supi ! ^^

http://fr.youtube.com/watch?v=f-S8q0CP8t8

Edit :arrow: Il est conseillé de couper le son... :roll:

ton éxécution est parfaite

ouep, avant même d'avoir vu le commentaire de joke, alias botkai (^^), j'allais faire la même remarque : exécution et amplitude parfaite ! nice !! beau boulot

19... :evil:
je suis pas mal deçu mais ca reste quand meme bien!
meme au test lafay que j'ai fait il y a 2 semaines, j'en ai fait plus...

comme les autres , body2kill , tes dips sont parfait ;)

rien a dire.

arff gaara c'est pas grave tant que tu t'es donné a fond t'as rien a te reproché ;)

j'ajoute a perf au taleau , tu avais 3 jours encore devant toi mais tant pis tu as donné ta perf c'est trop tard maintenant.

j'en vise 30 pour ma part au minimum.

de toute facon j'etais obligé de donner ma perf ce week, car la semaine prochaine, je suis a l'internat donc pas d'ordinateur...

:o ++

hello a tous!!
J'ai enfin de nouveau une connexion internet !!!
J'ai fait ma perf hier, et presque comme les tractions pro, je bloque a 24..alors voila, je valide 24...avec une certaine deception..mais bon!
Bon courage a tous!!!
:respect:

ok tant pis gaara , tu t'es donné a fond je suis fier detoi ^^

Niquel françois , plus qu'à moi de faire ma perf , normalement mes blessures ne me gène pas mais je verrais si ca me tire de trop je demanderais a ce que vous me laissiez le droit de la faire plus tard.

ca me tire au niveau des cotes a chaque traction.....c'est pas cool

j'ajoute ta perf francois.

15

Vraiment décu. Je me remet au café direct (les 15 tractions pro...). ^^

Par contre, ma vengeance va être encore plus rapide : j'arrête temporairement les jambes mais aussi la PDM (accord avec mon père, on c'est encore "foutu sur la geule"... j'arrête aussi la boxe (au bout d'un cour... :roll: ) temporairement... Je fais un énorme sacrifice en réduisant le sport et ce qui l'entoure au maximum). Je n'ai maintenant d'autre choix que de me concentrer à fond sur les perf muahahahaha ! :twisted:

aha body2kill , tu lances le mode beast power ^^

j'ajoute ta perf au tableau

moi je dis les jambes faut les bosser que si vous avez besoin , pratique d'un sport ou la puissance force des jambes est nécessaire, sinon c'est s'alourdir pour rien.

J''espere vous serez d'accord , detoute façon vous avez pas le choix lol.

J'ai essayé d'aller m'entrainer un peu cette apreme , ma jambe ne me gene pas , mais ce sont les douleurs que j'ai au cote qui me gene vraiment ..

de plus avec les medoc que je prend et la paumade que je me met mes msucles sont hors service lol

je ferais ma perf une fois gueris , normalement pour fin de semaine je serais opérationnel.

Merci de votre compréhension les gars.

dsl
je suis en plein déménagement et j'avais pas la connexion
ma perf si elle est accepté et de 15