Ok merci 
+7
Factotum
teufoo
Bruno29
Vagabond
Devolite
ti-faya972
GG
11 participants
Planche Training
teufoo- Nombre de messages : 29
Date d'inscription : 11/01/2014
GG- Nombre de messages : 78
Date d'inscription : 23/12/2013
Toujours pas de full qui est clean à mon goût..
Mais bon j'arrive de mieux en mieux le Straddle Planche press Handstand ( qui est à la fin de la vidéo )
Devolite- Nombre de messages : 184
Age : 32
Date d'inscription : 28/10/2012
Bien continues comme ça! Tu géres vraiment l'équi et les monter en force, ça aide bien pour la full planche 
Balthazarda- Nombre de messages : 146
Age : 33
Date d'inscription : 11/11/2013
Bonjour,
Magnifique vidéo et très motivante, continue comme sa !
Cordialement
Magnifique vidéo et très motivante, continue comme sa !
Cordialement
GG- Nombre de messages : 78
Age : 26
Date d'inscription : 23/12/2013
Merci ca motive
GG- Nombre de messages : 78
Age : 26
Date d'inscription : 23/12/2013
Toujours pas de full propre mais progrès en maltease
https://www.youtube.com/watch?v=kG18g_LwIzI
https://www.youtube.com/watch?v=kG18g_LwIzI
GG- Nombre de messages : 78
Age : 26
Date d'inscription : 23/12/2013
Progrès, Straddle planche push up, Straddle Planche press Handstand depuis la planche tenu ! beaucoup plus difficile et que en force..
Factotum- Nombre de messages : 75
Age : 28
Date d'inscription : 20/05/2013
C'est bon ça !! tu l'as le hollowback !
pour ton one arm HS essaie de faire des maintiens plus long assistés, pour que tes stabilisateurs aient le temps de se muscler.
pour ton one arm HS essaie de faire des maintiens plus long assistés, pour que tes stabilisateurs aient le temps de se muscler.
GG- Nombre de messages : 78
Age : 26
Date d'inscription : 23/12/2013
Ouep je fais ça avant de faire mes attemps puis hollow back c'est horrible comment ça me déchire tout le corps.. Auj Je viens de réussir 3 straddle planche push up et deux monté en force de planche à l'équi a la suite :D horrible, le decrease du premier ma achever pour devoir la remonté :D je retente la full bientot et elle devrait être bien
puis hollow back c'est horrible comment ça me déchire tout le corps.. Auj Je viens de réussir 3 straddle planche push up et deux monté en force de planche à l'équi a la suite :D horrible, le decrease du premier ma achever pour devoir la remonté :D je retente la full bientot et elle devrait être bien