Topic vidéo By Eazy_Flo'w

Bon ba pour commencer ma première vidéo de mes début en Barhitting C'est pas terrible mais c'est que le début

Faut je réussir parfaitement des répet' du Front lever , voir le tenir .. Que je réussir 5 muscle Up avec un mouvement fluide , pour commencer sa m'ira . Et le Flag plus tard , ba la se serai vraiment super







Sinon ba dite moi ce que vous en pensez pour une première vidéo de débutant

faut pas lâcher l'entraînement bro' :D
continue comme ça

T'as progression en front lever est pas mal, sa commence à avoir de la geule Pour le flag, je te conseil de tendre les bras et les jambes et d'essayer de monter ensuite (enfin sinon pour progresser passes par les étapes classiques : tuck, advanced...). Pour le flag aussi j'ai une astuce qui peut peut être permetre de progresser (je l'ai pas tester car j'ai découvert alors que je savais déja faire le drapeau); sa consiste à faire un human flag dans une piscine! tu t'accorches à l'échelle comme à un poteau, et tu te met en position drapeau (donc avec l'eau tu va flotter sa va pas trop te forcer mais déja sa peut aider à avoir la bonne position), ensuite tu force pour essayer de monter et sortir de l'eau en restant bras et jambes tendu (bon évidement c'est pas trop la saison pour faire sa chez toi mais si t'as moyen d'aller dans une piscine couverte tu peux essayer, perso je sais pas si c'est éfficace car jamais testé mais me semble que sa fais bien travailler.

j'ai jamais réussi à me mettre en tuck pour faire le flag faudra me donner l'astuce. Perso la mienne pour pas se blesser trop vite, c'est de tenir la position les bras comme pour le flag mais le corps droit comme lorsque l'on est débout et de là petit à petit en étant toujours tendu aller vers le flag.

Merci pour les conseil les gars

Jvais essayer de tester sa pour voir , de toute facon, au final j'suis bien déterminé à le réussir le " Flag "

Bon début
bonne continuation

Vidéo en période de neige , une ptite progression au front lever Plus qu'a le tenir et réussir les muscle up et le flag.

sympas la petite vidéo
les tractions tu fais exprès de pas tendre complètement les bras à la fin ?
Pour le front lever travaille les versions one leg et straddle si tu arrives.
Sinon bon début de planche et pour le human flag on est au même niveau mdr moi aussi je galère c'est une figure trop avancé pour nous je pense

Ouai je les fesai pas tendu au max exprès Je m'y met bientot en one leg et sraddle pour essayer de tenir le front lever Ouai ya encore du boulot pour le flag MDR'

Hier matin sans que je sache pourquoi j'arrive les muscle Up Maintenant ! C'est genial !

Vidéo pour vous montrer :



J'peux encore améliorer sa mais si vous regardez mes précédente vidéo je trouve que ya quand même beaucoup d’amélioration ^^

Bravo!!!

Le travail paye
Bien jouer bonne continuation, après faut passer au MU sans l'aide des jambes j'y arrive pas encore c'est trop dur ^^

Voilà je m'entraine tous simplement a la planche sur un porte vélo ( système D pour l'instant ) et je m'entraine aussi au handstand

Petit résumé et évolution en une ptite vidéo C'est pas encore ça j'avoue mais bon sa va certainement venir au bout d'un moment j'espere



Voilà, laissez moi vos avis et conseils

Pas mal la planche ! Essaie de tendre une seule jambe pour voir puis la 2ème.
Pour le Handstand je travaillerai contre un support, mais c'est une question de feeling...

Pas mal la planche ! Essaie de tendre une seule jambe pour voir puis la 2ème.
Pour le Handstand je travaillerai contre un support, mais c'est une question de feeling...

Ouai va falloir que je teste sa pour la planche Et j'ai commencé a m'entrainer contre un mur pour le Handstand

Sinon nouvelle vidéo de mes " progrès " pour le Human Flag et le Frontlever Si on compare au vidéo précédente on peut voir une légère avancé quand même ^^



Voilà voilà, donnez moi vos avis

Sa gere ton human flag , y'a une belle progression par rapport a ta toute première video
C'est bien a chaque video y'a du progrès continue !

Merci ! Oui quand je vois sa me motive encore plus

Si tu casses le système de corde à linge ça va gueuler !!!!

Ouai la mère va pas trop etre contente ...

Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.

Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.

bubu302 a écrit:Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.

Merci Bubu je vais essayer sa demain

Hier j'ai fait mes premier HSPU contre un mur ^^ j'ai fait 4 X 2 mais cest qu'un debut bien sur

petite vidéo test comme sa :

Tu n'as pas des grosses perfs au handstand push up et pourtant tu gère quand même à l'human flag
Sa m'étonne un peu ( je me suis peut-être trop mis dans la tête que les perfs au HSPU étaient fondamentales pour l'human flag ? )
En tout cas sa me motive grave !Il faudrait vraimment que je me reteste sur l'human flag même si j'ai encore du taff niveau épaule ( moi j'arrive faire que 1-2 handstand push up complète)

Ouai ba pour l'instant cest pas géniale mais je vais m'améliorer Et pour le flag c'est peut etre parsque j'ai bien développer mes épaule