Bonjour,
Pratiquant la méthode Lafay depuis un an, je suis tombé par hasard sur votre site en cherchant comment combiner la méthode Lafay avec un programme orienté cardio.
Débutant le grappling à mon âge avancé
, je constate que c'est surtout l'endurance qui ma fait défaut.
Votre forum a l'air très très riche en informations. Il y a beaucoup de conseils sur de nouvelles techniques d'entraînement.
Je m'empresse donc de ce pas de le mettre en 1ère place de mes favoris.
Cordialement,
Senef15
Pratiquant la méthode Lafay depuis un an, je suis tombé par hasard sur votre site en cherchant comment combiner la méthode Lafay avec un programme orienté cardio.
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Je m'empresse donc de ce pas de le mettre en 1ère place de mes favoris.
Cordialement,
Senef15
