J'ai jamais vu personne réussir ça même en vidéo. Mais je pense que certains doivent y arriver. Vous pensez que niveau force, les pompes à un bras et jambes serrées avec éxécution parfaite se situent ou par rapport à la full planche (même si les 2 mouvements n'ont pas grand chose à voir)?
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Devolite
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OAPU : jambes serrées ou ouvertes ?
Spartan- Nombre de messages : 5
Date d'inscription : 14/01/2013
SuperNamek- Nombre de messages : 354
Date d'inscription : 23/03/2012
J'ai jamais vu personne réussir ça même en vidéo. Mais je pense que certains doivent y arriver. Vous pensez que niveau force, les pompes à un bras et jambes serrées avec éxécution parfaite se situent ou par rapport à la full planche (même si les 2 mouvements n'ont pas grand chose à voir)?
C'est clair que c'est un mouvement hyper difficle, peut-être même comparable à la full planche comme tu dit.
Goku est le seul à les maitriser à la perfection
(lorsqu'il se dirige vers Namek dans le vaisseau 
)
furious.builder- Nombre de messages : 75
Age : 26
Date d'inscription : 26/02/2012
Perso je penses que par rapport a des full planche pushups, les RPOAPU se valent même si les PPU requièrent de la force dans tout le corps mais après c'est difficile de les comparer étant donné que les muscles sont sollicités différemment
Devolite- Nombre de messages : 184
Age : 32
Date d'inscription : 28/10/2012
https://www.youtube.com/watch?v=g70Z4egrnuk
Sur cette vidéo, Bruce Lee fais des OAPU pieds raprochés (pas collés mais c'est déja bien dure) sur 2 doigts.
Sur cette vidéo, Bruce Lee fais des OAPU pieds raprochés (pas collés mais c'est déja bien dure) sur 2 doigts.
furious.builder- Nombre de messages : 75
Age : 26
Date d'inscription : 26/02/2012
C'est vrai que c'est déjà super chaud mais c'est loins d'être une RPOAPU 
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Oui, j'ai déjà vu ce vidéo. Beaux OAPU à deux doigts, vraiment bien exécutés. Mais pas un RPOAPU. Jamais vu personne le faire. Et ce n'est pas comparable à la full planche. Je ne sais pas comment comparer la difficulté des deux mouvements. Les deux requièrent beaucoup de temps d'entraînement avant de les maîtriser, et le temps que ça prend dépendra d'une personne à l'autre.
furious.builder- Nombre de messages : 75
Age : 26
Date d'inscription : 26/02/2012
La seule personne qui pourra un jour comparer les deux sera quelqu'un capable de réaliser les deux
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Je trouve que la planche est plus facile, parce que je l'ai déjà, et je n'ai pas eu à travailler tant que ça pour l'avoir, alors que je n'ai pas encore réussi le RPOAPU et que j'ai travaillé dessus quand même assez régulièrement pendant longtemps.
furious.builder- Nombre de messages : 75
Age : 26
Date d'inscription : 26/02/2012
Tu l'as eu en combien de temps la Full Pl ?
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Aucune idée. J'ai seulement fait 1-2 mois de travail spécifique dessus pour l'avoir. Mais j'avais déjà eu mon maltease/hirondelle en gymnastique, il y a quelques années, et je faisais beaucoup d'exercices aidant à avoir la planche sans travailler la planche directement.
furious.builder- Nombre de messages : 75
Age : 26
Date d'inscription : 26/02/2012
A ouai c'est sûr que la planche doit être plus simple qu'une maltese non ? Perso j'y travail mais bon je progresse pas tellement :/
Spartan- Nombre de messages : 5
Age : 37
Date d'inscription : 14/01/2013
Un maltese... Tu fais de la gym depuis petit pour arriver à le passer ? Je comprend qu'après ça tu obtiens la planche sans y passer des années.
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Oui, j'ai fait de la gym depuis l'âge de 10 ans je crois.
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