Salut a tous,
j'ai des grosses cuisses et un gros fessier de nature et prends relativement vite a ce niveau, donc je souhaite prendre plus en définition qu'autre chose à ce niveau.
Selon vous le mieux à faire serait d'ajouter a mon entrainement avec les abdos, 2 a 3 exos de jambes ou une routine madbarz (7 exos sur 2 cycles) ?
Merci d'avance les musclés !
j'ai des grosses cuisses et un gros fessier de nature et prends relativement vite a ce niveau, donc je souhaite prendre plus en définition qu'autre chose à ce niveau.
Selon vous le mieux à faire serait d'ajouter a mon entrainement avec les abdos, 2 a 3 exos de jambes ou une routine madbarz (7 exos sur 2 cycles) ?
Merci d'avance les musclés !