Sicario Méthode Lafay

Prenom : Paul
Âge : 23
Ville ou region habitée : Perpignan
Activités, loisirs : Musculation au poids de corps (Méthode Lafay) + Footing
Métier, étude : Cuisinier
Comment avez-vous découvert ce forum : Google

Pratiquez vous le freestyle : Pas encore
Depuis combien de temps : /
Vous pensez etre de quel niveau :
Votre poids et taille : 1m76, 75 kg
Quelle figure réalisez-vous (human flag, muscle-up, planche , handstand ,...) :
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : J'espère pouvoir faire l'human flag d'ici 2 mois.

Bienvenue et bon objectif
Est-ce que tu t'es déjà entrainer pour réussir le flag ou tu débutes complétement?

Merci mathieu.charles et Kitsune.

J'ai testé l'human flag et je galère encore niveau gainage de la sangle abdominale. Pour le haut du corps et les jambes, ça va plutôt bien

un conseil ne te presses pas trop pour éviter les blessures.

Welcome

Ok merci Kevingili

je te dirai l'inverse de kevingli pour le chercher un peu : défonce toi au maximum et laisse ton corps faire le reste

Maxi-MERLIN a écrit:je te dirai l'inverse de kevingli pour le chercher un peu : défonce toi au maximum et laisse ton corps faire le reste

mdr il fait ce qu'il veut après mais 2 mois ça passe vite et le corps à pas forcément le temps de suivre en aussi peu de temps après sa dépend de chacun mais se fixer un objectif avec une date limite et le raté c'est pas bon pour le morale
Mais bon on est avec toi Sicario poste nous une vidéo si tu peux

c'est un battant, si il se rate ça le motivera que plus

Vous avez tous les deux raison Maxi-MERLIN et kevingli.

Pour tout exercice physique, il faut s'entraîner sérieusement et le repos est une notion fondamentale aussi.

En tout cas, merci pour vos encouragements