Bonjour à tous !
On continue sur notre lancée, avec le 2° concours spécial fille sur le site All-Musculation: concours de Curl avec Performance Nutrition Women et plus de 400€ de lots à gagner ! Exclusif sur All-musculation : un 2° concours spécial filles !
Exclusif sur All-musculation : un 2° concours spécial filles !
A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site
Performance Women nous lançons un tout nouveau concours / compétition réservé aux filles ! AM Girl Contest #2 ! .
Max de reps au curl unilatéral haltère supination 6kg pour les filles :
Comme pour tous les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer (enfin, juste les filles), et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnantes qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutantes en musculation auront une chance de gagner.
Donc 5 gagnantes en tout.
Plus de 400€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique Performance Women , nous vous proposons plus de 400 € de lots pour ce concours. Performance Women est la nouvelle gamme de produit spécial femmes de Performance Nutrition. Pour les lots, nous avons fait un mélange entre ces deux gammes.
Voici la liste des lots prévus :
Pour les meilleures :
1° : Whey 500g + Daily Burner + Anti-fat + Drain Drink [+ T-shirt Collector violet/argent taille M uniquement] + 1 Top AM
2° : Whey 500g + Daily Burner + Anti-fat + 1 Top AM
3° : Whey 500g + Daily Burner + 1 Top AM
Au tirage au sort :
4° : Slim caps + 1 Top AM
5° : Slim caps + 1 Top AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 20 Septembre 2012, et fin dans deux mois, le 20 Novembre 2012 inclu, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Concours réservé au filles, mais à part ça, toutes les filles peuvent participer, que vous soyez débutantes ou pratiquantes expérimentées, que vous soyez déjà inscrite sur le forum All-musculation ou non. Si vous n’êtes pas inscrite sur le forum, il suffit de le faire pour pouvoir participer. Cette compétition est ouverte à toutes, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions au curl haltère supination debout à une main (unilatéral) avec 6kg, sans à-coup, ni cambrer, ni reculer ou avancer le coude. Placez vos pieds où vous voulez. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé, même s'il est très court.
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être tendus en position basse, et flexion complète en haut.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil ou de « trois quart face » montrer votre torse + l'haltère et les poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine + UE (et Suisse ou Norvège) pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnantes par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
Bon concours
On continue sur notre lancée, avec le 2° concours spécial fille sur le site All-Musculation: concours de Curl avec Performance Nutrition Women et plus de 400€ de lots à gagner ! Exclusif sur All-musculation : un 2° concours spécial filles !
Exclusif sur All-musculation : un 2° concours spécial filles !
A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site
Performance Women nous lançons un tout nouveau concours / compétition réservé aux filles ! AM Girl Contest #2 ! .
Max de reps au curl unilatéral haltère supination 6kg pour les filles :
Comme pour tous les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer (enfin, juste les filles), et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnantes qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutantes en musculation auront une chance de gagner.
Donc 5 gagnantes en tout.
Plus de 400€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique Performance Women , nous vous proposons plus de 400 € de lots pour ce concours. Performance Women est la nouvelle gamme de produit spécial femmes de Performance Nutrition. Pour les lots, nous avons fait un mélange entre ces deux gammes.
Voici la liste des lots prévus :
Pour les meilleures :
1° : Whey 500g + Daily Burner + Anti-fat + Drain Drink [+ T-shirt Collector violet/argent taille M uniquement] + 1 Top AM
2° : Whey 500g + Daily Burner + Anti-fat + 1 Top AM
3° : Whey 500g + Daily Burner + 1 Top AM
Au tirage au sort :
4° : Slim caps + 1 Top AM
5° : Slim caps + 1 Top AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 20 Septembre 2012, et fin dans deux mois, le 20 Novembre 2012 inclu, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Concours réservé au filles, mais à part ça, toutes les filles peuvent participer, que vous soyez débutantes ou pratiquantes expérimentées, que vous soyez déjà inscrite sur le forum All-musculation ou non. Si vous n’êtes pas inscrite sur le forum, il suffit de le faire pour pouvoir participer. Cette compétition est ouverte à toutes, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions au curl haltère supination debout à une main (unilatéral) avec 6kg, sans à-coup, ni cambrer, ni reculer ou avancer le coude. Placez vos pieds où vous voulez. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé, même s'il est très court.
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être tendus en position basse, et flexion complète en haut.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil ou de « trois quart face » montrer votre torse + l'haltère et les poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine + UE (et Suisse ou Norvège) pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnantes par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
Bon concours
