Un concours sur l'exercice des curls à la barre à 24kg proposé par le site All-musculation en association avec le site ProteinesEtVitamines.com et doté de plus de 500 € de lots !
A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site ProteinesEtVitamines.com (vente de compléments alimentaires sport et santé) nous lançons un tout nouveau concours / compétition :-)
Max de reps aux curls à la barre à 24kg :
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 500€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique ProteinesEtVitamines.com, qui propose des produits pour la musculation et des vitamines / minéraux, nous vous proposons près de 500 € de lots pour ce concours.
Concours AM #10 : Curl Barre
Voici la liste des lots prévus, et comme vous le voyez : il y a aussi des vitamines pour changer.
Pour les meilleurs :
- 1° : One More Rep de BPI + 100% Whey Protein Professional Scitec + 100% Creatine Monohydrate + Tested Vitamin C + Selenium + T-Shirt AM
- 2° : SizeON de Gaspari + 100% Whey Protein Professional Scitec + Tested EGCG + Selenium + T-Shirt AM
- 3° : Myomax de Scitec + 100% Creatine Monohydrate + Taurine Scitec + T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 4° : 100% Whey Protein Professional Scitec + Caffeine Scitec + T-Shirt AM
- 5° : 100% Whey Protein Professional Scitec + Caffeine Scitec + T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours le 01 Mai 2012 jusqu'au 31 Mai 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Il faudra par contre vous inscrire pour participer. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux curls à la barre droite avec 24kg, avec une prise supérieure à la largeur des épaules, sans cambrer, ni s'aider du dos. Le rest pause (mini repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus en position basse, et être en flexion complète en haut, sans lever les coudes.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil ou de 3/4 et montrer votre torse + la barre en haut et en bas + le nombre de poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- Attention : vous ne pouvez pas poster une vidéo pour un ami, chacun doit poster ses propres vidéos avec son propre compte sur le forum.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
Pour vous inscrire à la compétition, c'est sur All Musculation
Bonne compétition
A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site ProteinesEtVitamines.com (vente de compléments alimentaires sport et santé) nous lançons un tout nouveau concours / compétition :-)
Max de reps aux curls à la barre à 24kg :
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 500€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique ProteinesEtVitamines.com, qui propose des produits pour la musculation et des vitamines / minéraux, nous vous proposons près de 500 € de lots pour ce concours.
Concours AM #10 : Curl Barre
Voici la liste des lots prévus, et comme vous le voyez : il y a aussi des vitamines pour changer.
Pour les meilleurs :
- 1° : One More Rep de BPI + 100% Whey Protein Professional Scitec + 100% Creatine Monohydrate + Tested Vitamin C + Selenium + T-Shirt AM
- 2° : SizeON de Gaspari + 100% Whey Protein Professional Scitec + Tested EGCG + Selenium + T-Shirt AM
- 3° : Myomax de Scitec + 100% Creatine Monohydrate + Taurine Scitec + T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 4° : 100% Whey Protein Professional Scitec + Caffeine Scitec + T-Shirt AM
- 5° : 100% Whey Protein Professional Scitec + Caffeine Scitec + T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours le 01 Mai 2012 jusqu'au 31 Mai 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Il faudra par contre vous inscrire pour participer. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux curls à la barre droite avec 24kg, avec une prise supérieure à la largeur des épaules, sans cambrer, ni s'aider du dos. Le rest pause (mini repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus en position basse, et être en flexion complète en haut, sans lever les coudes.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil ou de 3/4 et montrer votre torse + la barre en haut et en bas + le nombre de poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- Attention : vous ne pouvez pas poster une vidéo pour un ami, chacun doit poster ses propres vidéos avec son propre compte sur le forum.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
Pour vous inscrire à la compétition, c'est sur All Musculation
Bonne compétition
