Prenom : Kévin
âge : 17 ans
Ville ou region habitée : Bas-rhin
Activités , loisirs : Musculation, Bar-hitting, natation, course a pied, foot
Comment avez-vous découvert ce forum : En cherchant de nouveaux programme ou méthodes de travail pour le corps x)
Pratiquez vous le freestyle : Ca fait 6 mois que je suis inscrit sur le forum sans y participer xD J'ai essayer plusieurs entrainement mais depuis 2 mois je pratique serieusement
Depuis combien de temps : 2 mois
Vous pensez etre de quel niveau : Débutant +
Votre poids et taille : 1m78 65 kg
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :
-Free Handstand Entre 15 et 20 sec voir même 30 dans les beau jour
- Wall Handstand Push up au sol 8 rép (Amplitude max bouche qui touche le sol)
-Muscle Up : Je n'y arrive que très recemment j'en fait 2-3 avec une technique complètement dégueulasse(je passe un bras d'abord ensuite l'autre et je monte)
- Tuck Planche: 12 sec
- Elbow lever (jamais chronométré)
- L-Sit 15 sec
- Dips 25 rép
- Pompes genre 45 comme sa
- Tractions Pronation 15 rép
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : Pourquoi pas prendre un peu ou niveau du physique je ne dirais pas non
Mais surtout reussir des figures acrobatique ou statique, gagner en force, m'améliorer etc... normal quoi xD
J'ai pratiquement pratiquer aucun sport ou du moins vite fait jusqu'a il y à 1 an et demi ou je me suis inscris dans une salle de musculation par souci d'esthétisme et pour devenir plus fort
Pendant 2 mois c'était complètement aléatoire je prenais une machine libre et je faisais des série dessus. Ensuite je me suis documenter et j'ai commencer un programme de fonte normal full body et ensuite je suis passer en split. au bout d'une année en salle la fonte commencer a me saouler, Je trouvais les séances ennuyantes, après chaque séance une sensation de quelque chose de pas fini je ne sortais pas de la salle crévé j'ai décider d'arrêter.
J'ai tester vite fait la lafay mais ca ne pas trop plus et plus tard j'ai découvert le site ainsi que le bar hitting et j'ai tout de suite accroché car j'ai toujours aimé tout ce qui était stylé x) ( Genre figure statique drapeau, figure acrobatique etc...) Ca m'a toujours attiré et combiné sa avec du renforcement musculaire etc... je suis bien tombé.
Ca va faire vraiment 2 mois que je m'entraine sérieusement pour les figures, avant j'ai toujours un peu taté le handstand un peu tout les jours car j'aimais bien le faire xD pour sa j'ai un bon temps dessus
Je pratique aussi la natation (en solo) 1 ou 2 fois par semaines
J'ai bien pris niveau force
Objectif principal ; Etre bien dans mon corps me sentir léger avoir un bon cardio etc.. pour ce qui est figure
Muscle Up technique niquel (enfin normal quoi) ,Free Hs Push ups, Front lever , back lever toutes les figures de base surtout ^^ plus tard la planche bien sur
âge : 17 ans
Ville ou region habitée : Bas-rhin
Activités , loisirs : Musculation, Bar-hitting, natation, course a pied, foot
Comment avez-vous découvert ce forum : En cherchant de nouveaux programme ou méthodes de travail pour le corps x)
Pratiquez vous le freestyle : Ca fait 6 mois que je suis inscrit sur le forum sans y participer xD J'ai essayer plusieurs entrainement mais depuis 2 mois je pratique serieusement
Depuis combien de temps : 2 mois
Vous pensez etre de quel niveau : Débutant +
Votre poids et taille : 1m78 65 kg
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :
-Free Handstand Entre 15 et 20 sec voir même 30 dans les beau jour
- Wall Handstand Push up au sol 8 rép (Amplitude max bouche qui touche le sol)
-Muscle Up : Je n'y arrive que très recemment j'en fait 2-3 avec une technique complètement dégueulasse(je passe un bras d'abord ensuite l'autre et je monte)
- Tuck Planche: 12 sec
- Elbow lever (jamais chronométré)
- L-Sit 15 sec
- Dips 25 rép
- Pompes genre 45 comme sa
- Tractions Pronation 15 rép
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : Pourquoi pas prendre un peu ou niveau du physique je ne dirais pas non
Mais surtout reussir des figures acrobatique ou statique, gagner en force, m'améliorer etc... normal quoi xDJ'ai pratiquement pratiquer aucun sport ou du moins vite fait jusqu'a il y à 1 an et demi ou je me suis inscris dans une salle de musculation par souci d'esthétisme et pour devenir plus fort
Pendant 2 mois c'était complètement aléatoire je prenais une machine libre et je faisais des série dessus. Ensuite je me suis documenter et j'ai commencer un programme de fonte normal full body et ensuite je suis passer en split. au bout d'une année en salle la fonte commencer a me saouler, Je trouvais les séances ennuyantes, après chaque séance une sensation de quelque chose de pas fini je ne sortais pas de la salle crévé j'ai décider d'arrêter.
J'ai tester vite fait la lafay mais ca ne pas trop plus et plus tard j'ai découvert le site ainsi que le bar hitting et j'ai tout de suite accroché car j'ai toujours aimé tout ce qui était stylé x) ( Genre figure statique drapeau, figure acrobatique etc...) Ca m'a toujours attiré et combiné sa avec du renforcement musculaire etc... je suis bien tombé.
Ca va faire vraiment 2 mois que je m'entraine sérieusement pour les figures, avant j'ai toujours un peu taté le handstand un peu tout les jours car j'aimais bien le faire xD pour sa j'ai un bon temps dessus
Je pratique aussi la natation (en solo) 1 ou 2 fois par semaines
J'ai bien pris niveau force
Objectif principal ; Etre bien dans mon corps me sentir léger avoir un bon cardio etc.. pour ce qui est figure
Muscle Up technique niquel (enfin normal quoi) ,Free Hs Push ups, Front lever , back lever toutes les figures de base surtout ^^ plus tard la planche bien sur
