Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


Planche Training

Partagez

teufoo

Nombre de messages : 29
Date d'inscription : 11/01/2014

default Re: Planche Training

Message par teufoo le Mer 16 Avr 2014 - 12:59

Ok merci  cool 

GG

Nombre de messages : 78
Date d'inscription : 23/12/2013

default Re: Planche Training

Message par GG le Dim 11 Mai 2014 - 7:36



Toujours pas de full qui est clean à mon goût.. sad Mais bon j'arrive de mieux en mieux le Straddle Planche press Handstand ( qui est à la fin de la vidéo )
avatar
Devolite

Nombre de messages : 184
Age : 25
Date d'inscription : 28/10/2012

default Re: Planche Training

Message par Devolite le Dim 11 Mai 2014 - 8:19

Bien continues comme ça! Tu géres vraiment l'équi et les monter en force, ça aide bien pour la full planche content
avatar
Balthazarda

Nombre de messages : 146
Age : 26
Date d'inscription : 11/11/2013

default Re: Planche Training

Message par Balthazarda le Dim 11 Mai 2014 - 10:50

Bonjour,
Magnifique vidéo et très motivante, continue comme sa !
Cordialement
avatar
GG

Nombre de messages : 78
Age : 19
Date d'inscription : 23/12/2013

default Re: Planche Training

Message par GG le Dim 11 Mai 2014 - 16:55

Merci ca motive content
avatar
GG

Nombre de messages : 78
Age : 19
Date d'inscription : 23/12/2013

default Re: Planche Training

Message par GG le Mar 24 Juin 2014 - 11:02

Toujours pas de full propre mais progrès en maltease
https://www.youtube.com/watch?v=kG18g_LwIzI
avatar
GG

Nombre de messages : 78
Age : 19
Date d'inscription : 23/12/2013

default Re: Planche Training

Message par GG le Mar 15 Juil 2014 - 7:52


Progrès, Straddle planche push up, Straddle Planche press Handstand depuis la planche tenu ! beaucoup plus difficile et que en force..
avatar
Factotum

Nombre de messages : 75
Age : 21
Date d'inscription : 20/05/2013

default Re: Planche Training

Message par Factotum le Mar 15 Juil 2014 - 9:14

C'est bon ça !! tu l'as le hollowback !
pour ton one arm HS essaie de faire des maintiens plus long assistés, pour que tes stabilisateurs aient le temps de se muscler.
avatar
GG

Nombre de messages : 78
Age : 19
Date d'inscription : 23/12/2013

default Re: Planche Training

Message par GG le Mer 16 Juil 2014 - 8:20

Ouep je fais ça avant de faire mes attemps content puis hollow back c'est horrible comment ça me déchire tout le corps.. Auj Je viens de réussir 3 straddle planche push up et deux monté en force de planche à l'équi a la suite :D horrible, le decrease du premier ma achever pour devoir la remonté :D je retente la full bientot et elle devrait être bien content

Contenu sponsorisé

default Re: Planche Training

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Sam 23 Sep 2017 - 18:13