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    Message par Easy_Flo'w Ven 4 Jan 2013 - 14:10

    Bon ba pour commencer ma première vidéo de mes début en Barhitting content C'est pas terrible mais c'est que le début clein d\\'oeil

    Faut je réussir parfaitement des répet' du Front lever , voir le tenir .. Que je réussir 5 muscle Up avec un mouvement fluide , pour commencer sa m'ira . Et le Flag plus tard , ba la se serai vraiment super souriant







    Sinon ba dite moi ce que vous en pensez pour une première vidéo de débutant taquine

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    Message par Maxi-MERLIN Ven 4 Jan 2013 - 15:15

    faut pas lâcher l'entraînement bro' :D
    continue comme ça
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    Message par Devolite Ven 4 Jan 2013 - 17:08

    T'as progression en front lever est pas mal, sa commence à avoir de la geule clein d\\'oeil Pour le flag, je te conseil de tendre les bras et les jambes et d'essayer de monter ensuite (enfin sinon pour progresser passes par les étapes classiques : tuck, advanced...). Pour le flag aussi j'ai une astuce qui peut peut être permetre de progresser (je l'ai pas tester car j'ai découvert alors que je savais déja faire le drapeau); sa consiste à faire un human flag dans une piscine! tu t'accorches à l'échelle comme à un poteau, et tu te met en position drapeau (donc avec l'eau tu va flotter sa va pas trop te forcer mais déja sa peut aider à avoir la bonne position), ensuite tu force pour essayer de monter et sortir de l'eau en restant bras et jambes tendu (bon évidement c'est pas trop la saison pour faire sa chez toi lol mais si t'as moyen d'aller dans une piscine couverte tu peux essayer, perso je sais pas si c'est éfficace car jamais testé mais me semble que sa fais bien travailler.
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    Message par Maxi-MERLIN Ven 4 Jan 2013 - 17:35

    j'ai jamais réussi à me mettre en tuck pour faire le flag taquine faudra me donner l'astuce. Perso la mienne pour pas se blesser trop vite, c'est de tenir la position les bras comme pour le flag mais le corps droit comme lorsque l'on est débout et de là petit à petit en étant toujours tendu aller vers le flag.
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    Message par Easy_Flo'w Ven 4 Jan 2013 - 18:23

    Merci pour les conseil les gars content

    Jvais essayer de tester sa pour voir , de toute facon, au final j'suis bien déterminé à le réussir le " Flag " souriant
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    Message par Kevingili Ven 4 Jan 2013 - 19:50

    Bon début content
    bonne continuation lunete soleil
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    Topic vidéo By Eazy_Flo'w Empty Sous la neige

    Message par Easy_Flo'w Mer 23 Jan 2013 - 17:22

    Vidéo en période de neige , une ptite progression au front lever taquine Plus qu'a le tenir et réussir les muscle up et le flag.

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    Message par Kevingili Mer 23 Jan 2013 - 19:09

    sympas la petite vidéo content
    les tractions tu fais exprès de pas tendre complètement les bras à la fin ?
    Pour le front lever travaille les versions one leg et straddle si tu arrives.
    Sinon bon début de planche et pour le human flag on est au même niveau mdr moi aussi je galère c'est une figure trop avancé pour nous je pense
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    Message par Easy_Flo'w Mer 23 Jan 2013 - 19:40

    Ouai je les fesai pas tendu au max exprès clein d\\'oeil Je m'y met bientot en one leg et sraddle pour essayer de tenir le front lever content Ouai ya encore du boulot pour le flag MDR' souriant
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    Topic vidéo By Eazy_Flo'w Empty Muscle Up ! ! !

    Message par Easy_Flo'w Dim 27 Jan 2013 - 12:46

    Hier matin sans que je sache pourquoi j'arrive les muscle Up Maintenant ! souriant C'est genial ! salive

    Vidéo pour vous montrer :



    J'peux encore améliorer sa mais si vous regardez mes précédente vidéo je trouve que ya quand même beaucoup d’amélioration ^^
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    Topic vidéo By Eazy_Flo'w Empty Re: Topic vidéo By Eazy_Flo'w

    Message par tonich Dim 27 Jan 2013 - 13:03

    Bravo!!! content
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    Message par Kevingili Dim 27 Jan 2013 - 19:57

    Le travail paye clein d\\'oeil
    Bien jouer bonne continuation, après faut passer au MU sans l'aide des jambes j'y arrive pas encore c'est trop dur ^^
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    Topic vidéo By Eazy_Flo'w Empty Training ..

    Message par Easy_Flo'w Mar 19 Fév 2013 - 17:32

    Voilà je m'entraine tous simplement a la planche sur un porte vélo ( système D pour l'instant taquine ) et je m'entraine aussi au handstand content

    Petit résumé et évolution en une ptite vidéo content C'est pas encore ça j'avoue mais bon sa va certainement venir au bout d'un moment j'espere souriant



    Voilà, laissez moi vos avis et conseils clein d\\'oeil
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    Message par yoda_76 Mar 19 Fév 2013 - 20:26

    Pas mal la planche ! Essaie de tendre une seule jambe pour voir puis la 2ème.
    Pour le Handstand je travaillerai contre un support, mais c'est une question de feeling...
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    Message par Easy_Flo'w Ven 8 Mar 2013 - 22:32

    Pas mal la planche ! Essaie de tendre une seule jambe pour voir puis la 2ème.
    Pour le Handstand je travaillerai contre un support, mais c'est une question de feeling...
    Ouai va falloir que je teste sa pour la planche content Et j'ai commencé a m'entrainer contre un mur pour le Handstand clein d\\'oeil

    Sinon nouvelle vidéo de mes " progrès " pour le Human Flag et le Frontlever content Si on compare au vidéo précédente on peut voir une légère avancé quand même ^^



    Voilà voilà, donnez moi vos avis lol
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    Message par BZR Ven 8 Mar 2013 - 22:58

    Sa gere ton human flag , y'a une belle progression par rapport a ta toute première video
    C'est bien a chaque video y'a du progrès continue !
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    Message par Easy_Flo'w Ven 8 Mar 2013 - 23:07

    Merci ! content Oui quand je vois sa me motive encore plus clein d\\'oeil
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    Message par yoda_76 Sam 9 Mar 2013 - 8:31

    Si tu casses le système de corde à linge ça va gueuler !!!! content
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    Message par Easy_Flo'w Dim 10 Mar 2013 - 13:19

    Ouai la mère va pas trop etre contente ... lol
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    Message par bubu302 Dim 10 Mar 2013 - 13:31

    Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
    Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.
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    Message par bubu302 Dim 10 Mar 2013 - 13:32

    Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
    Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.
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    Message par Easy_Flo'w Dim 10 Mar 2013 - 13:53

    bubu302 a écrit:Essaie de tendre tes bras au flag, tout en gardant le corps incliné ou plié pour rendre le flag plus facile.
    Avec tes bras dans cette position, ce sera plus dur de se mettre parallèle au sol.

    Merci Bubu je vais essayer sa demain content
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    Message par Easy_Flo'w Mar 12 Mar 2013 - 21:13

    Hier j'ai fait mes premier HSPU contre un mur ^^ j'ai fait 4 X 2 mais cest qu'un debut bien sur content

    petite vidéo test comme sa :



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    Message par BZR Mar 12 Mar 2013 - 22:29

    Tu n'as pas des grosses perfs au handstand push up et pourtant tu gère quand même à l'human flag
    Sa m'étonne un peu ( je me suis peut-être trop mis dans la tête que les perfs au HSPU étaient fondamentales pour l'human flag ? )
    En tout cas sa me motive grave !Il faudrait vraimment que je me reteste sur l'human flag même si j'ai encore du taff niveau épaule ( moi j'arrive faire que 1-2 handstand push up complète)
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    Message par Easy_Flo'w Mer 13 Mar 2013 - 13:03

    Ouai ba pour l'instant cest pas géniale mais je vais m'améliorer clein d\\'oeil Et pour le flag c'est peut etre parsque j'ai bien développer mes épaule

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