Et maintenant que j'y pense, je peux te donner deux exemples de personnes s'entraînant en très lourd, et qui sont naturels. Le premier d'entre eux allait dans le même gym que
moi, il y a quelques années. Il était dans la soixantaine. Je le voyais régulièrement faire des développés-couchés avec 180 kg, et pour tous ses exercices, il utilisait des poidsimmenses. Lui-même était très large, mais très petit. Il allait au gym à chaque jour, plusieurs heures par jour. Mon second exemple est un culturiste, que j'ai rencontré à l'école des pompiers. C'est la personne la plus forte que j'ai jamais vue. Il faisait des développés-couchés avec 220 kg pour plusieurs répétitions, même chose pour les jambes avec des squats de 300 kg. Ce gars-là, il renversaitdes voitures! Et tu sais quoi? Il prenait maximum 1-2 jours de congé d'entraînement par mois. Il renversait des voitures sans difficulté, et il courait plus vite et longtemps que moi. Et je n'ai jamais vu personne être plus solide et en meilleure santé que lui.
moi, il y a quelques années. Il était dans la soixantaine. Je le voyais régulièrement faire des développés-couchés avec 180 kg, et pour tous ses exercices, il utilisait des poidsimmenses. Lui-même était très large, mais très petit. Il allait au gym à chaque jour, plusieurs heures par jour. Mon second exemple est un culturiste, que j'ai rencontré à l'école des pompiers. C'est la personne la plus forte que j'ai jamais vue. Il faisait des développés-couchés avec 220 kg pour plusieurs répétitions, même chose pour les jambes avec des squats de 300 kg. Ce gars-là, il renversaitdes voitures! Et tu sais quoi? Il prenait maximum 1-2 jours de congé d'entraînement par mois. Il renversait des voitures sans difficulté, et il courait plus vite et longtemps que moi. Et je n'ai jamais vu personne être plus solide et en meilleure santé que lui.
