A partir d'aujourd'hui, et en association avec le site Prozis.com nous lançons un tout nouveau concours / compétition :-)
Max de reps aux développé couché à 60kg :
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 400€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique Prozis.com, qui propose du petit matériel ainsi que des compléments alimentaires, nous vous proposons près de 400 € de lots pour ce concours.
Voici la liste des lots prévus, comme vous le voyez, petite originalité de ce concours : il y a beaucoup de lots, et des produits originaux !
Pour les meilleurs :
1° : 100% Whey Protein WIN + 100% Whey Protein WIN + Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
2° : Creatine 1000mg Bodyraise + BCAA Complex 3100 + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
3° : BCAA Complex 3100 + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
4° : Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Gym Bag + Shaker Prozis 700ml + True Grip + 1 T-Shirt AM
5° : Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Gym Bag + Shaker Prozis 700ml + True Grip + 1 T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Avril 2012, et fin dans un mois, le 30 Avril 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux développés couchés avec 60kg, avec une prise supérieure à la largeur des épaules (donc développés couchés pour les pectoraux), sans ponter ni cambrer. Placez vos pieds ou vous voulez. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être tendus en position haute, et la barre doit toucher le torse en position basse, sans rebond.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil et montrer votre torse + la barre en haut et en bas + le nombre de poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
Max de reps aux développé couché à 60kg :
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 400€ de lots !
Grâce à la participation de la boutique Prozis.com, qui propose du petit matériel ainsi que des compléments alimentaires, nous vous proposons près de 400 € de lots pour ce concours.
Voici la liste des lots prévus, comme vous le voyez, petite originalité de ce concours : il y a beaucoup de lots, et des produits originaux !
Pour les meilleurs :
1° : 100% Whey Protein WIN + 100% Whey Protein WIN + Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
2° : Creatine 1000mg Bodyraise + BCAA Complex 3100 + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
3° : BCAA Complex 3100 + Prozis Power Mixer + True Grip + Exercise Wheel + 1 T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
4° : Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Gym Bag + Shaker Prozis 700ml + True Grip + 1 T-Shirt AM
5° : Creatine 1000mg Bodyraise + Prozis Gym Bag + Shaker Prozis 700ml + True Grip + 1 T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont les suivantes :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Avril 2012, et fin dans un mois, le 30 Avril 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux développés couchés avec 60kg, avec une prise supérieure à la largeur des épaules (donc développés couchés pour les pectoraux), sans ponter ni cambrer. Placez vos pieds ou vous voulez. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être tendus en position haute, et la barre doit toucher le torse en position basse, sans rebond.
- Pour vérifier que la vidéo à bien été faite exprès pour le concours : notez All-musculation.com dans le titre de la vidéo et faite le signe « 3 » avec la main (cad levez 3 doigts). La vidéo doit être prise de profil et montrer votre torse + la barre en haut et en bas + le nombre de poids.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante, ... certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo conforme à ces règles pour nous montrer votre performance. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort. Le tirage au sort pourra servir aussi pour départager deux ex-aequo.
