Barre de traction a pression

Je dispose du BT500 mais étant en apprtement maintenant je ne peux pas le fixer au mur !!
avant il était fixé au mur en béton dans le garage de mon ancienne maison , le top !

maintenant je m'entraine qu'avec le pt800 et j'ai fixé une barre de pendrille attaché avec une corde sur le dessus pour avoir une barre au milieu dentre les deux poignées du haut à traction.
systeme D , ca va deux minutes , ça me soule de pas pouvoir m'entrainer convenablement ces temps-ci.

Alors j'ai décidé de me prendre une barre de traction à pression.Je souhaiterais avoir des infos si certains en ont , déjà eu peut etre ?

solide ? pratique ? comment ça s'installe etc..

Je souhaite me prendre le modele 120 cm mais l'ecart de mes 2 murs est de 110 cm à peu pres , cela suffit t'il pour qu'elle tienne bien ?

elle sera déplié a son maximum je pense , je ne sais pas si cela tiendra vraiment.

voici le lien du modéle http://fr.decathlon.com/bt-200_133_56893.htm

J'attends des réponses.

tantot

Alors personne a ce genre de barre de traction , je suis sceptique , il y en a forcement un quand meme sur le forum qui en a une !

.

Slt, tout dépend en quoi son fait tes murs, parce-qu'il te faudra la visser sinon chute assurée, moi je te conseillerais l'Iron gym qui est très bien, je te met un lien juste pour que tu vois mais tu peux trouvais moins cher ailleurs.

https://www.tryirongym.ca/

merci quand meme du lien , mais j'avais deja commandé avant de lire ton post.

j'ai commandé ca hier http://www.formeconcept.fr/musculation/barre-poids-et-haltere/detail-care-barre-de-traction-742.html

ok jeverrais ça pour les visses alors.

Oep, si c'est vissé dans un bon mur, même à 2 dessus ça bouge pas !

j'espere , je compte faire des muscle up dans ma chambre alors ca interet a tenir

Ah ben j'espère pour toi aussi ! Gaffe au plafond

je l'ai reçu ce matin la , je l'installe dans la journée , et je vous dis ça si ça tient le coup , espérons je tiens pas ala bousiller au premier jour

J'ai les deux moi, la noir et la rouge, ça tient nikel, faut juste que tu la mettes sur un mur qui ne sonne pas creu et qui soit bien resistant sinon ca va niquer ta peinture et bien penser de quel côté de la barre tu fais les supinations et les pronations pour pas te casser la gueule ::

J'ai des murs solide la , avec papier peint.

ca va tenir je pense

ah ue tu as la " body care " la

voila c'est fais je viens de finir de la mettre il ya 15 min , j'ai testé pas mal d'exo ca tient niquel

je peux faire des muscle up dans ma chambre , trop niquel ^^

enfin une bonne barre je vais pouvoir bien m'entrainer.

je suis heureux

Hé ouais j'te dis ça pète c'est bien pratique :D
Ca dépend la body care c'est laquelle ?
Moi j'aimerais avoir un poteau dans ma chambre pour m'entraîner au flag

bah celle quye j'ai mis en lien dans le post précédent , retourne voir en page 1.

c'est clair ue je suis tro pcontent la je vais pouvoir vraiment bien m'entrainer plus besoin d'attendre d'aller dehors pour en faire.

c'est clair qu'aussi un poteau pour peter le flag dans la chambre ca le ferais grave 8)

bon bah en fait ma barre a traversée le mur.

Le mur de gauche est en platre , celu ide droite bien solide.

je l'avais quand meme super serré , je pensais le mur aurait quand meme tenu a la pression.

Hier lors de ma seance , j'entends " crac " je regarder merde le mur avais laché.

j'ai un beau ptit trou dans le mur faut queje rebouche ça.

Je dis ça pour vous , éviter donc de mettre une barre sur des murs comme ça.

Je l'ai remise plus haut sur le mur au meme endroit , mais je fais plus de muscle up ni de mouvement qi fait que le barre bouge beaucoup etc

A titre préventif cette barre m'a envoyé a l'hosto pour une double fracture des apophyses transverse (c'est sur la colonne) en L4 et L5. Je conseille fortement de faire attention en mettant un tapis dessous et de ne faire QUE des tractions avec.

- Sur cette barre je faisais des enroulements des épaules, je sais pas comment expliquer ca mais en fait tu attrappes la barre et tu fais un saut périlleux arriere puis avant (lentement) ca bosse bien ls épaules, a la base ca se fait sur les anneaux.
- Des tractions
- Des abdos a l'envers.

Je pese 90kgs, y'avait deux vis, mais mes chambranles sont en acier, donc pas aussi bien que du bois bien sur, un jour je faisais des abdos, j'en faisais rarement je comptais me faire une vidéo. La barre semblait bien fixée, je me positionne, je fais mon premier abdo et je sens pas que je bosse... 1 fraction de seconde avant de toucher le sol je comprends que la barre a lachée, trop tard pour me récupérer, j'avais pas mis de tapis.

Au début le souffle coupé d'avoir attéri sur le carrelage en grès je me suis demandé si j'avais pas éclaté un poumon, c'est dire... quand j'ai repris mon souffle la douleur au dos était si violente que je ne pouvais me relever, je me suis dit que c'était peut etre que musculaire et j'ai attendu, je me suis mis en position PLS au cas ou, j'ai un peu somnolé.. au bout d'une heure je crois, je me suis relevé pour aller uriner pour vérifier que j'avais pas de sang (reins) ca a été tres tres difficile, pour faire 10m j'ai du mettre un temps fou, et je suait a grosses gouttes a cause de la douleur, petit a petit j'ai commencé a voir en négatif je me suis assis de justesse sur la cuvette sinon je tombais dans les pommes. Aux derniers instants je me suis demandé si mon corps n'allait pas se couper en deux, j'ai eu des fractures mais a ce point meme pas comparable. J'ai compris que pour les gestes de tous les jours, y compris pour aller ch... désolé c'est gore mais c'est une fonction vitale, jene pourrais pas sans antalgiques, j'ai tatoué le numéro de tel de ma copine sur mon bras, j'ai appelé les pompiers en leur disant que je dévérouillais la porte, j'ai mis les clés dans mon fute et j'ai attendu a l'entrée qu'ils viennent.

Donc 7h a l'hosto ils ont oubliés de me perfs pour les antalgiques, j'ai pensé a autre chose pour m'éloigner de la douleur, j'ai rien dit durant ce temps. Radios, ils étaient pas sur, et enfin scanner. Ils ont vu une fracture fine comme un cheveux en fait pour ca qu'ils n'étaient pas sur, pas de corset car j'ai un bon dos et ils m'ont dit que vu le dos que j'avais il tenait bien tout en place, et que je récupérerai vite.

J'ai repris la barre y'a pas si longtemps, 1 mois peut etre, j'ai recommencé un peu la muscu au bout de 3 semaines en pdc, juste des pompes puis petit a petit en léger longues reps avant de pouvoir y aller bien. Quand j'ai repris la barre de traction, j'avais mis un tapis, elle m'a laché j'ai fait deux trous avec mes genoux dans un tapis haut de gamme domyos.... Faut dire que la barre est pas haute, je suis obligé de replier les jambes, pourtant je fais qu'1m80. Encore plus tard j'ai recommencé en la fixant a mort, j'ai voulu bosser bien en explo mes tractions, j'ai vrillé mon chambranle.

Donc selon votre poids, attention.

Ca fait flipper ton histoire quand même, heureusement que tu t'en es "pas trop mal" sorti.

Ah ue flippant quand meme , tu aurais pu te faire le coup du lapin ...
tu t'en sors quand même plutôt bien même si ça reste quand meme grave comme fracture...

tes murs ou tu fixe ta bare t'es sur tienne le coup , et surtout avec ce genre de barre il faut faire qye des mouvements calmes en fait , pas de traction explosive :

- swithc pull up : tu fais des taction en changeant de prise en te propulsant ça par exemple ca fait tout bouger !!

les traction a l'envers je te nte meme plus je fais que des mouvement ou si ça la che je peux me rattraper.

en tout cas ton anecdote est tres bien écrite , t usais toucher le lecteur ^^

Wow, dur dur ce qui t'es arrivé !

Ma barre de traction est fixé entre 2 planche de bois faisant la hauteur du mur (3cm env d'épaisseur), et les planches sont fixés par des vis dans des mur de parpaings. Ça bouge pas d'un poil

Sacré témoignage Darkness ! t'aurai pu y passer c'est ouf.

Un de mes potes a installé le même type de barre le mois dernier, il a tenté un muscle up , la barre a laché en haut du mouvement, il est tombé juste un peu derrière la nuque... il a eu plus de peur que de mal... il a perdu connaissance quelque secondes, suivit d'un sale mal de dos.

Bref comme nous averti darkness il faut faire gaffe avec ce genre de barre.