Exercices complementaires à la barre

Bonjour ,

Alors pour tout vous expliquez j'ai commencer à pratiquer la méthode Lafay le mois dernier , a forcer de me perdre sur internet je me dis que le street workout peux être vraiment pas mal du tout ( bon pour être honnête ces surtout l'humanflag qui me fais rêver )

Mais je conte continuer la méthode lafay encore quelques mois afin de m'aider à construire déjà une bonne base .

C'est pour sa je viens vous demandez quel exercices a la barre ( ou non ) je peux faire en compléments pour mieux me préparer au street ?
Je conte déjà faire du gainage en fin de séance ( a ce que j'ai pus voir ces mieux de faire ça à la fin ^^ ! )

Cordialement

Bien vu il faut ajouter le gainage car afay est un peu pauvre sur ce point.
Mon conseil tu ajoutes le travail d'une figure à la fin de chaque entrainement, certaines progressions te proposent des exercices accessibles rapidement, tu trouveras différents tutoriaux sur le net, sinon il y a les book de vass...

Ouais y'en a pas beaucoup ^^
Ouais sa peux être pas mal ces pas con ! merci
En plus j'ai vus une rubrique ou y'a tout les noms des figures ! enfin j'ai de quoi faire quoi ! ahah