Début

Bonjour voilà je débute, je suis pleins de motivation, j aimerai avoir vos conseils, programmes pour débuter, ma base musculaire est déjà faite je pèse 84kg pour 1m90, je suis dans l infanterie en belgique voilà pour la petite histoire et voilà la sollicite votre aide pour bien débuter, merci à tous

Tu peux commencer par faire du travail en Dirty et pense à bien ! fixe toi des objectifs et des objectifs intermédiaire pour toujours rester motivé et en prend en compte que le workout n'est pas un sprint mais une course de fond

salut, je te suggère de lires les articles de cette catégorie qui t'aideront à bien débuter
http://streetworkout-france.fr/?cat=49

Ensuite tu as la section programmes dans le forum avec plein de routines différentes selon différents type d'entrainement