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Bonne chance à ceux qui vont essayer
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Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
Tit'- Nombre de messages : 34
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Date d'inscription : 22/07/2013
- Message n°1
Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
par Tit' Mar 29 Oct 2013 - 21:12
Bonne chance à ceux qui vont essayer
Fabien1968- Nombre de messages : 317
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- Message n°2
Re: Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
par Fabien1968 Mer 30 Oct 2013 - 10:16
C'est un programme basé sur du H.I.I.T (Interval Training à Haute intensité). Plus tu fais un programme plus tu deviens meilleur. C'est intéressant.
Je fais des programmes de ce style au moins 04 fois par semaine avec mon repas du midi, séance maxi de 30 minutes, en général je tourne en 20 minutes.
Après chaque entrainement est intéressant, le plus dur c'est de s'entrainer régulièrement.
Je fais des programmes de ce style au moins 04 fois par semaine avec mon repas du midi, séance maxi de 30 minutes, en général je tourne en 20 minutes.
Après chaque entrainement est intéressant, le plus dur c'est de s'entrainer régulièrement.
yoda_76- Nombre de messages : 462
Age : 45
Date d'inscription : 20/04/2012
- Message n°3
Re: Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
par yoda_76 Mer 30 Oct 2013 - 16:47
Attention aux entrainements de Crossfit avec répétitions rapides notamment avec les exo type altherophilie, pour se nicker le dos ya pas mieux...
Benkamus- Nombre de messages : 52
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- Message n°4
Re: Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
par Benkamus Jeu 31 Oct 2013 - 10:39
Avec le crossfit, je fais pas mal d'exo avec une kettlebell (enfin juste du swing en fait ^^) et franchement ça arrache bien, en peu de temps j'avais perdu beaucoup de poids et gagné en force, j'ai d'ailleurs délaissé ma KB de 16 kg et en recevrai une de 20 kg d'ici quelques jours ;D
Fabien1968- Nombre de messages : 317
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- Message n°5
Re: Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
par Fabien1968 Jeu 31 Oct 2013 - 16:45
Par contre moi, je suis dans l'esprit WORKOUT pure, tout au poids du corps.
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- Message n°6
Re: Workout pour devenir un vrai spartiate [WOD des acteurs de 300]
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