Tout d'abord bonjour, je me présente.
Prenom : Zack
âge : 19
Ville ou region habitée : Seine St Denis 93
Activités , loisirs : Le workout, la musique, le cinéma...
Metier , etude : J'ai l'impression de remplir un CV là, non je rigole mon métier c'est la PAO (publication assisté par ordinateur, mise en page)
Comment avez-vous découvert ce forum : En cherchant des tutos pour tenir le Front Lever puis j'ai apprécié l'ambiance de la communauté.
Pratiquez vous le freestyle ? Oui.
Depuis combien de temps ? 2 mois mais j'ai toujours été sportif avant ça (boxe, salle de muscu)
Vous pensez etre de quel niveau ? Je dirais entre débutant et intermédiaire...
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) ? Muscle Up, handstand push-ups (avec appui sur un mur), back lever
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances ? Donc pour commencer j'ai toujours été plus axé performances que physique, j'aimerais bien maîtriser des figures telles que human flag, handstand (tenir l'équilibre), front lever et surtout gagner en endurance sur les tractions et autres mouvements de street workout.
Quelques perfs : 50 pompes larges, 15 pompes une main, 8 hand-stand push up (en appui contre un mur), L-sit pendant 30s, V-sit à peu près 5s car je viens d'apprendre à le faire, 3 muscle up sans élan, 20 Tractions pronation, Dips : 34, Dips +20kg : 12. Bon voilà quelques perfs c'est assez bas et c'est justement des conseils que je suis venu chercher ici à savoir comment prendre en endurance c-à-d gratter des répétitions aisément car j'ai l'impression de stagner sur les tractions y'a qu'en forçant sur le mental que je peux décrocher une répétition supplémentaire mais par contre pas vraiment de sentiment de progression. Merci de votre aide
Prenom : Zack
âge : 19
Ville ou region habitée : Seine St Denis 93
Activités , loisirs : Le workout, la musique, le cinéma...
Metier , etude : J'ai l'impression de remplir un CV là, non je rigole mon métier c'est la PAO (publication assisté par ordinateur, mise en page)
Comment avez-vous découvert ce forum : En cherchant des tutos pour tenir le Front Lever puis j'ai apprécié l'ambiance de la communauté.
Pratiquez vous le freestyle ? Oui.
Depuis combien de temps ? 2 mois mais j'ai toujours été sportif avant ça (boxe, salle de muscu)
Vous pensez etre de quel niveau ? Je dirais entre débutant et intermédiaire...
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) ? Muscle Up, handstand push-ups (avec appui sur un mur), back lever
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances ? Donc pour commencer j'ai toujours été plus axé performances que physique, j'aimerais bien maîtriser des figures telles que human flag, handstand (tenir l'équilibre), front lever et surtout gagner en endurance sur les tractions et autres mouvements de street workout.
Quelques perfs : 50 pompes larges, 15 pompes une main, 8 hand-stand push up (en appui contre un mur), L-sit pendant 30s, V-sit à peu près 5s car je viens d'apprendre à le faire, 3 muscle up sans élan, 20 Tractions pronation, Dips : 34, Dips +20kg : 12. Bon voilà quelques perfs c'est assez bas et c'est justement des conseils que je suis venu chercher ici à savoir comment prendre en endurance c-à-d gratter des répétitions aisément car j'ai l'impression de stagner sur les tractions y'a qu'en forçant sur le mental que je peux décrocher une répétition supplémentaire mais par contre pas vraiment de sentiment de progression. Merci de votre aide
