Street Workout & Plio-Isométrie : Bon ménage ?

Bonjour à tous.
J'aurai voulut commencer à travailler en pliométrique et en isométrique afin de :
- Carboniser plus de graisses
- Progresser en explosivité et en SW
Mais avec ce que je vois sur internet je voulais savoir ce qu'était le mieux. Travailler un jour sur deux en spécifiant chaque muscle ou tous les jour en plio et isométrie ?
Merci à vous et bonne journée

Je te conseille de travailler un jour sur deux sauf si en spécifique chaque muscle tu n'as que 2-3 parties à bosser.