Bonjour à tous,
comme dit dans le sujet, je pratique la méthode Lafay, loin de moi l'idée de me prétendre supérieur (surtout quand je vois vos figures
), j'ai 29 ans, 1m86, 83kg en ce moment.
petit récap de mon parcours, j'ai pratiqué pas mal de sports, boxe FR, ji jitsu, football, natation, et muscu classique avec fonte.
Il y a quelques années, suite à un décès, j'ai perdus pas mal de poids, puis un jour, j'ai découvert la methode, j'ai repris 10 en quelques mois, certes avec une alimentation correcte.*
Aujourd'hui je pratique toujours la méthode en essayant d'intégrer quelques exos de barhitting, voila essentiellement la raison de ma présence.
le reste viendra.
comme dit dans le sujet, je pratique la méthode Lafay, loin de moi l'idée de me prétendre supérieur (surtout quand je vois vos figures
), j'ai 29 ans, 1m86, 83kg en ce moment.petit récap de mon parcours, j'ai pratiqué pas mal de sports, boxe FR, ji jitsu, football, natation, et muscu classique avec fonte.
Il y a quelques années, suite à un décès, j'ai perdus pas mal de poids, puis un jour, j'ai découvert la methode, j'ai repris 10 en quelques mois, certes avec une alimentation correcte.*
Aujourd'hui je pratique toujours la méthode en essayant d'intégrer quelques exos de barhitting, voila essentiellement la raison de ma présence.
le reste viendra.
