Bonjour à tous,
J'ai 38 ans et 20 ans de muscualtion plus ou moins sérieuses derrière moi. Pas de sport étant jeune, la pratique m'avait été interdite car j'ai une malformation caridaique assez rare.
Aucune prédisposition physique en partie due je pense à l'absence de sport plus jeune.
Mes meilleures barres ont été de 110 kgs au couché, 140 kgs au Squat et 180 kgs au Soulevé de Terre.
Depuis 2 ans et suite à des blessures lombaires récurrentes, j'ai changé mon entrainement pour une approche santé. j'ai pratiqué Lafay, P90X et dernièrement beaucoup de Carrio dont les programmes m'ont permis au delà des performances de corriger un certain nombre de déséquilibres et de ressentir mon corps comme il y a 20 ans.
Je suis tombé sur le lien que Vassili a mis sur le forum SuperPhysique à propos de sa pratique et c'est une révélation, je vais travailler à la réussite de ces figures.
J'ai donc acheté les 3 ebooks et me suis mis au travail dés hier... et j'ai du travail :-)
Par contre, je tiens à respecter l'équilibre des chaines musculaires et à travailler sur des logiques pousser-tirer-jambes, j'aurais donc certainement des questions sur l'organisation de mon planning pour intégrer les programmes de Vassili dans une pratique plus large.
Sportivement,
Florent
J'ai 38 ans et 20 ans de muscualtion plus ou moins sérieuses derrière moi. Pas de sport étant jeune, la pratique m'avait été interdite car j'ai une malformation caridaique assez rare.
Aucune prédisposition physique en partie due je pense à l'absence de sport plus jeune.
Mes meilleures barres ont été de 110 kgs au couché, 140 kgs au Squat et 180 kgs au Soulevé de Terre.
Depuis 2 ans et suite à des blessures lombaires récurrentes, j'ai changé mon entrainement pour une approche santé. j'ai pratiqué Lafay, P90X et dernièrement beaucoup de Carrio dont les programmes m'ont permis au delà des performances de corriger un certain nombre de déséquilibres et de ressentir mon corps comme il y a 20 ans.
Je suis tombé sur le lien que Vassili a mis sur le forum SuperPhysique à propos de sa pratique et c'est une révélation, je vais travailler à la réussite de ces figures.
J'ai donc acheté les 3 ebooks et me suis mis au travail dés hier... et j'ai du travail :-)
Par contre, je tiens à respecter l'équilibre des chaines musculaires et à travailler sur des logiques pousser-tirer-jambes, j'aurais donc certainement des questions sur l'organisation de mon planning pour intégrer les programmes de Vassili dans une pratique plus large.
Sportivement,
Florent
