[Free] ced730 (1m73-68kg - Force-Endu) Objectif: HSPU, Human flag, muscle up [EN ATTENTE DE REPRISE]

@ ramdane: Merci Oui teste le poid lesté on a de bonne sensation.

@ Speedah: Merci aussi ^^. Ok test le muscle up, normalement en 2ans de methode tu devrai savoir le faire.

ced730 a écrit:

@ Speedah: Merci aussi ^^. Ok test le muscle up, normalement en 2ans de methode tu devrai savoir le faire.

Oui ou tu auras la réponse que c'est bien de la da***

LoL Supa Dupa Saiyan ^^ pas compris:

Oui ou tu auras la réponse que c'est bien de la da***

Il voulai dire soit tu y arrivera au muscle up, soit on aura la reponse que la methode c de la me*de

+1 pour vassili
mais bon j’espère pour toi que tu vas y arriver

ced730 a écrit:Il voulai dire soit tu y arrivera au muscle up, soit on aura la reponse que la methode c de la me*de

voilà , c'était clair mon message pourtant

OkaY on verra sa tfaçon la dès maintenant j'ai plus de training lafay je vais tourner à 3 training du prog supersaiyan le temps de comprendre et me mettre en place pour le free, taffer les figures et lreste ^^ mais avant je m'en rendais pas compte que la méthode s'était léger par rapport à d'autre programme c'est qu'en testant qu'on voit sa maintenant en fin de compte ... ^^'
(mais bon j'tourne pas ma veste non plus j'ai pris 21 kg grâce à cette méthode aha)
Bref jvais pas pourrir le carnet de Mr !

Bonjour a tous, voila comme promis ma video de mes premiers muscle up, c'est la première fois que j'arrive a en faire sur cette barre.
Edit: désolé pour l'angle de caméra

Good Job !!! Juste dommage pour l'angle essay d'en refaire une autre avec le bon angle pour juger c'est chaud mais on voit que tu montes donc c déjà sa

bien tu n'as plus qu'a continuer de pratiquer , pour les maitriser , que le mouvement soit vraiment fluide , car là tu passes un peu un bras après l'autre à moins que sur l'autre barre tu le passes direct les deux bras d'un coup

Oui sur l'autre barre j'y arrivai a passer les 2 bras d'un coup, mais ici j'ai pas fait attention a la prise des mains, g pas démarré avec la prise pour muscle up, mais prise normale pour les trac pro. Mais je vai pratiquer souvent maintenant pour bien les maitriser comme tu dis, je referai une video avec un meilleur angle.

jais vus sa sur face
bravos mec (j'allais faire la même remarque que vass)

Merci ramdane

Yop, juste de passage j'ai rajouté mes objectifs en cours page 1.

bonne chance a toi mec

Bravo pour ton muscle-up

Merci les gars

Bravo, ca y est, tu l'as !

ced730 a écrit: g pas démarré avec la prise pour muscle up, mais prise normale pour les trac pro.

C'est quoi la prise muscle-up ?

Et ouais, essaie de trouver un meilleur angle pour la vidéo, la on ne voit pas trop bien !

Moi j'y suis arrivé a passer le muscle up 1 bras après l'autre, mais ca ma fait des douleurs au pec du coté du bras qui passe en premier.
Alors je pense que c'est mauvais de faire ca, mais je dis pas ca pour toit, t'inquiètes !

Freehug:
La prise muscle up , c'est quand ton poignet est casiment au dessus de la barre et tes doigts derrière la barre en prise pronation.
Sinon matte l'article sur le muscle up sur all musculation , ils en parlent de cette prise , mais si il faut je vais te chercher une video sur youtube où ils en parlent

T'est sûr qu'il y a un article sur le muscle up sur all musculation ?

Je n'ai rien trouvé !

Excuse moi je parlais de musculaction.
http://www.musculaction.com/news/exercice-musculation-muscle-up.htm

Ah oui c'est le false rip :

Bonjour tout le monde

Ca fait longtemps que je suis plus venu donner de nvl ici par manque de temps mais surtout de motivation, ca fait un peu plus de 3 mois que je suis bléssé et je ne peux plus rien faire donc je suis au placard pour le moment . Bref je n'attend qu'une seule chose c'est pouvoir recommancer a m'entrainer, je devrai surement recommancer par les bases et ca me fait grave chier mais bon c'est la vie, j'espère qd même pouvoir reprendre bientot le training et être de retour parmis vous .

Ps: echauffez vous bien et n'essayé pas de bruler les etapes, on en paye le prix fort.

Bon training a tous

Bon courage mec
Je compatis à ta situation , t'inquiète pas tu reviendras tôt ou tard au top , et même mieux encore

Merci mec

Bonsoir; Pouvez vous m'expliquer à quoi correspond le "mode 8, niveau 2" évoqué plus haut? C'est tiré de la mathode lafay ou d'autre chose?
Merci