[Mix] HarenO : L-Sit, FL, MU / Objectif Back Lever, Straddle Planche et Perfection du FL.

ouoh 2h30 :o !!!!
Au bout d'1h-1h15 je suis sec! :D

tu pourras encore bouger demain? haha!!! en tout cas, t'as bien bossé

Lol merci ZiZ :D Oui je pourrai bouger t'inquiète pas =p

Tu as bien bossé, bravo
Continue comme çà.

Merci Spider, je compte bien continuer comme ça ;D


En fait il y a une bonne heure qui est dur, avec les deux premiers Dirty. Mais passé ça, le reste reste quand soft, bien que les passages lestés piques bien les bras et le dos !
Mais c'est abordable, car les répétitions sont peux nombreuses.

Après le travail sur le front et le gainage reste assez compliqués par rapport à l'épuisement, mais sinon c'est faisable ^^

Ah oui j'ai oublier de mettre la partie jambe ^^' ! Je vais la rajouter

Voici ma dernière vidéo, un petit Freestyle au Dips Like Dips

https://www.youtube.com/watch?v=dbCclYWz4sQ&feature=youtu.be

Simpa ton training même si je comprend pas tout dans le nom des exo, ca m'a l'air bien hard
Je vais en inspiré un de ces 4 pour mon entrainement.

fonix a écrit:Simpa ton training même si je comprend pas tout dans le nom des exo, ca m'a l'air bien hard
Je vais en inspiré un de ces 4 pour mon entrainement.

Content que cela t'es inspiré :D

Par contre fais gaffe aux full ampli, car je descends assez bas et y'a risque de blessure quand même...

Salut à tous ! Voici une vidéo d'une rencontre que nous avons organisé avec quelques pratiquants de mon île, mais ils ne font pas tous Barhitting

https://www.youtube.com/watch?v=o47CJHWrIx0&feature=g-upl&context=G23023baAUAAAAAAAAAA


Sinon à part ça, je passe beaucoup mieux les muscles ups, début des vacs j'en faisait pas une xD Ce soir à mon entrainement j'en ai fais 20. Bien sûr en plusieurs série mais avec des temps de repos de 10 secondes max. Sinon j'ai fais une pyramide MU à la hauteur de 4 ... Doucement doucement Plus de surprise pour la suite

Salut tout le monde ! Voici la vidéo officiel du lancement de la team que mon cousin et moi avons fait :D Enjoy ^^