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5 participants

    enig91 : voilà quelques phots vite fait

    enig
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    enig91 : voilà quelques phots vite fait  Empty enig91 : voilà quelques phots vite fait

    Message par enig Lun 13 Déc 2010 - 18:42

    Je met quelques photos de moi faites rapidement histoire d'avoir quelques avis clein d\\'oeil
    pour infos je fait environ 1m77 et 64kg et je fait de la musculation pdc depuis plus de 2 ans mais avec des coupures et la nutrition ne suis que depuis 1-2 mois.

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    ramdane93
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    Message par ramdane93 Lun 13 Déc 2010 - 19:00

    eh ba rien a dire bonne musculature abdos,pec,dos c'est du waw
    bravos
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    Message par enig Lun 13 Déc 2010 - 19:04

    merci ^^ j'ai récemment remarqué que la nutrition joue énormément malheureusement c'est pas toujours pratique pour les gens comme moi qui vivent encore chez leurs parents pout enfin je me plaint pas j'essaie de faire 5 repas pour jours pour prendre enfin de la masse ! Saleté d'ectomorphe wry
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    Message par TheSupersaiyan Lun 13 Déc 2010 - 19:23

    Saleté d'ectomorphe
    N'utilise pas ce genre de prétexte clein d\\'oeil
    La seule raison pour l'instant , est que tu n'ai jamais eu une diète digne de ce nom et ce pendant un moment.

    Si pendant des années , tu es irréprochable , question training , repos , diète et là tu prends pas de poids , tu pourrais peut être penser à ce genre de gène.

    Sinon , tu as le buste et dos bien dessiné , chaque muscle est bien visible , galbe de l'épaule , pec , abdos , triceps etc

    Reste juste a prendre plus de volume mais tu es bien dessiné.

    bonne chance
    enig
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    Message par enig Lun 13 Déc 2010 - 19:30

    oui tqt pas c'était sur le ton de la rigolade clein d\\'oeil je suis hyper motivé alors comme on dit "à cœur vaillant rien d'impossible !"
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    Message par BZR Lun 13 Déc 2010 - 19:34

    Bah t'as un joli physique quand même !
    C'est peut-être seulement " 64 kilos " pour 1m77 mais c'est 64 kilos de muscles !
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    Message par enig Lun 13 Déc 2010 - 19:51

    ouai j'aimerais bien monter vers les 68-70 kg avant de me mettre sérieusement au figures content
    BZR
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    Message par BZR Lun 13 Déc 2010 - 19:56

    T'y arrivera t'inquiète clein d\\'oeil
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    Message par TheSupersaiyan Lun 13 Déc 2010 - 20:06

    Avc 5kg de muscle sec sur le haut du corps , ca devrait bien rendre ouais et bien attaquer le free content
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    Message par enig Lun 13 Déc 2010 - 22:09

    clein d\\'oeil trop motivé là
    thomas77...
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    Message par thomas77... Mar 14 Déc 2010 - 16:21

    niveau poids j'étais comme toi il y a un peux plus d'un ans et j'étais un peux moi taillé niveau abdos .
    Aujourd'hui j'ai 7 kg juste en ayant augmenté progressivement les rations en ^^ c'est juste une question de temps tkt clein d\\'oeil

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