Qui tient le back lever ?

Salut à tous , j'aimerai savoir qui tient le back lever ici et combien de seconde si vous le tenez.

merci de dire qui vote a chaque fois c'est bien de voir qui fait quoi

je tente un record demain ou samedi , avec vidéo

J'ai bien envie de passer les 40 sec !

Sa fait un petit moment que je l'ai pas essayé, je tenterai samedi je pense, sa sera rien de bien mirobolant, sur le front lever je commence à bien tenir mais seulement en straddle .

Je n'ai jamais essayé de faire de records de longueur. Mais j'ai réussi à tenir back lever à un bras (un peu de côté, par contre) 2 secondes, à peu près.

Ohhohoho the killer tu passes pas souvent mais tes post me motive bien chaque fois !!!

back lever un bras , ue je vois de quoi tu veux parler en disant de coté.

Yep! J'ai vu des artistes de cirques, aux courroies aériennes, faire de très belles front levers à un bras! Et le pire, c'est qu'ils passaient de front à back lever, et ils jouaient avec les back meat hook en même temps!

back meat hook

c'est quoi?

https://www.youtube.com/watch?v=0MDBAfnmSRA

Ce gars les a vraiment très bien. Tu peux probablement le faire, il suffit d'aller en planche arrière, de mettre son poids tout sur un bras (en le pliant, de manière d'avoir l'avant-bras qui passe sur le bas du dos), puis de lâcher l'autre main.

il suffit d'aller en planche arrière, de mettre son poids tout sur un bras (en le pliant, de manière d'avoir l'avant-bras qui passe sur le bas du dos), puis de lâcher l'autre main.

facile à dire
jamais essayé faudrais que j'essaie mais bon avoir à une corde risque d'être très dur , on a enlevé la corde que j'avais mis dans un bois pfff je sais pas qui tient ma bien gavé ça !

J'actualise un peu le sondage étant donné que j'ai réussi a faire cette figure ^^ .
Donc en ce qui me concerne je le tiens plus de 5s . Mais ma barre de traction ne me permettant pas de me mettre totalement a l'horizontale je progresse moins vite , je compte atteindre les 15s puisque je crois que c'est un des critère pour le SS1

bravo THomas77 pour ton back lever

j'actualise aussi le sondage je le tiens 5s sur barre fixe

Bravo à vous deux!

Ah bein c'est cool CircusKris
, prochaine étape pour nous , le front lever

Merci thekiller

oue vivement le front lever !!

tu en est ou de cette figure ?

Pour le FL j'en été au tuck front lever , sinon j'arrivais un peu le one leg .
Mais comme je pogresserais mieux en commencant par le back lever bein je fais ça ^^ .
Mais la j'ai choppé un petit rhume donc je suis completement cassé donc j'ai laissé ma séance de ce soir de coté

ok c'est bien ça.

je suis aussi enrhumé alors bonne chance pour tes trainings

full moins de 5 secondes

faut rajouter un onglet "à un bras", on est au moin trois à le passer sur le forum