az
Dernière édition par ramdane93 le Sam 23 Juin 2012 - 13:26, édité 1 fois
+4
piero
jack
TheSupersaiyan
ramdane93
8 participants
ramdane
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
Dernière édition par ramdane93 le Sam 23 Juin 2012 - 13:26, édité 1 fois
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
Tu es fin , tres fin pour moi.Muscle bien dessiné et biceps bien developpé comparé au reste.
mais manque beaucoup de viande la dessus
.
bon courage continu de beaucoup
!
mais manque beaucoup de viande la dessus
.bon courage continu de beaucoup
!
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
c'est ce que je fait de mieuxvassili a écrit:
bon courage continu de beaucoup
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
Dans ce cas c'est parfait alors la masse viendra suffit d 'être patient !! 
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
je ferais des nouvelles photos très bien tôt
mais c'est pas tous le monde qui a donner sont avis
mais c'est pas tous le monde qui a donner sont avis
jack- Nombre de messages : 65
Age : 47
Date d'inscription : 22/12/2009
On ne voit aucune photo. Depuis la réouverture du site, tous les liens sont cassés !!
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
mais si je les vois !!!
piero- Nombre de messages : 241
Age : 33
Date d'inscription : 05/03/2009
Moi non plus je voie rien Ramdane!
Pour la prise de masse, j'avoue qu'il faut être patient!!
Pour la prise de masse, j'avoue qu'il faut être patient!!
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
ok
je verais des 9 tres bien tot
je verais des 9 tres bien tot
piero- Nombre de messages : 241
Age : 33
Date d'inscription : 05/03/2009
Ca y est on voit tout!!
T'es pas mal musclé pour ton âge!!
Par contre bouffe mais pas trop trop gras parce que t'as l'air moyen sec aux abdos!!
T'es pas mal musclé pour ton âge!!
Par contre bouffe mais pas trop trop gras parce que t'as l'air moyen sec aux abdos!!
kyo- Nombre de messages : 49
Age : 31
Date d'inscription : 24/09/2009
et si tu paraître plus massif. Tu semble un minimum musclés, mais tu manque trop de viande qui l'entoure donc sa fait style skinny batard.
Bonne chance pour la suite.
pop'- Nombre de messages : 427
Age : 35
Date d'inscription : 13/07/2008
T'as l'avantage d'être bien déssiné (peu de gras).
Mange beaucoup en évitant au max le gras et je veux te dire que tu seras pas déçu...
Bon courage !
Mange beaucoup en évitant au max le gras et je veux te dire que tu seras pas déçu...
Bon courage !
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
mais tu manque trop de viande qui l'entoure donc sa fait style skinny batard.
c'est quoi ça 
?
kyo- Nombre de messages : 49
Age : 31
Date d'inscription : 24/09/2009
skinny c genre mince et bastard c bâtard
c une expression utilisé par les anglais: sa veut dire qu'il parait être une personne mince ordinaire.
c une expression utilisé par les anglais: sa veut dire qu'il parait être une personne mince ordinaire.
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
ah ok d'accord
ca me fait marré comme expression
en lisant ça pour moi ça fait " ca fait petite merde " xD
Je me coucherai moins bête ce soir
ca me fait marré comme expression
en lisant ça pour moi ça fait " ca fait petite merde " xD
Je me coucherai moins bête ce soir
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
nouvelles photos
https://www.facebook.com/album.php?aid=28672&id=100001414198902
https://www.facebook.com/album.php?aid=28672&id=100001414198902
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Hé hé, y a un programme qui a été écrit et qui s'appelle Westside for Skinny Bastards.
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/60-westside-for-skinny-bastards-part1.html
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/60-westside-for-skinny-bastards-part1.html
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
mais c'est de la fonte sa !!
!!
Vagabond- SS1
- Nombre de messages : 1211
Age : 38
Date d'inscription : 01/10/2009
Oui.
Enoz- Nombre de messages : 30
Age : 31
Date d'inscription : 09/06/2010
on a la même taille 1m63 je fais un peut pres le même poids (avec 2kg de +)
sa ne feras un bon chalenge srx.
le 1er a avoir 70kg (même si jais 2 kg de+)
Ça serait intéressant de connaitre tes mensu, mon chalengeur
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
jais pas les mensu (je suis très mince jais pas le courage de le faire ^^!)
mais je vais le faire après demain, just for you challengeur!!
si non les mensu du bras c'est triceps gonflés (en plis le bras) ou non??
mais je vais le faire après demain, just for you challengeur!!
si non les mensu du bras c'est triceps gonflés (en plis le bras) ou non??
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
mensu bras , tu contracte le biceps à fond, et tu prend au milieu du biceps.
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
ok
merci vassili
merci vassili
ramdane93- Nombre de messages : 598
Age : 30
Date d'inscription : 04/02/2010
dsl por les mensu jais pas pu les faire mais jais fais les mensus des biceps et ils sont different
pour les biceps jais 31cm(droite)
30cm(gauche)
pour les biceps jais 31cm(droite)
30cm(gauche)
Enoz- Nombre de messages : 30
Age : 31
Date d'inscription : 09/06/2010
Ok tkt j peut attendre jsuis pas pressé.
Tkt tes mensu ça évoluera regardes les miennes. Avant j'était à 31 maitenant je suis à 33 et c'est pas fini
Tkt tes mensu ça évoluera regardes les miennes. Avant j'était à 31 maitenant je suis à 33 et c'est pas fini
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