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B-Focus

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Message par B-Focus Jeu 10 Déc 2015 - 17:46

Obligation de skipper le leg day pendant 3 mois, quelle horreur lol

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Message par Invité Jeu 10 Déc 2015 - 18:37

 


Dernière édition par Machin le Mar 5 Jan 2021 - 22:31, édité 1 fois
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Message par Invité Dim 13 Déc 2015 - 19:52

 


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Message par Invité Dim 20 Déc 2015 - 9:51

 


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Message par B-Focus Dim 20 Déc 2015 - 20:38

Bien joué! Si tu le passes sans élan un bras après l'autre, il doit plus te manquer grand chose pour le passer avec élan les deux bras à la fois clein d\\'oeil
Bonne décision de ne pas travailler celui un bras après l'autre, je connais quelqu'un qui s'est blessé à l'épaule en faisant comme ça (enfin, c'est pas sûr à 100% que ça soit du à ça, mais c'est fortement probable), ça lui a valu 1 mois et demi d'arrêt!
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Message par Invité Dim 20 Déc 2015 - 21:08

 


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Message par Invité Mer 23 Déc 2015 - 22:14

 


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Message par B-Focus Ven 25 Déc 2015 - 17:51

Joli, continue comme ça, effectivement, il te manque pas grand chose content
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Message par Invité Dim 27 Déc 2015 - 14:55

 


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Message par B-Focus Lun 28 Déc 2015 - 9:18

Bravo! cool
Reste à tester sur barre clein d\\'oeil
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Message par Invité Mar 29 Déc 2015 - 19:18

 


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Message par Invité Jeu 31 Déc 2015 - 2:31

 


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Message par B-Focus Jeu 31 Déc 2015 - 8:19

Elle est belle^^
Après, quand tu fais de la tuck, pour moi, le but, c'est de déplier le corps de plus en plus pour se rapprocher de l'advanced tuck, donc il y a pas vraiment de forme "idéale": à partir du moment ou tu arrives à te décoller du sol jusqu'à l'advanced tuck, c'est de la tuck!
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Message par Invité Dim 3 Jan 2016 - 23:37

 


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Message par B-Focus Mar 5 Jan 2016 - 18:39

Pour les HeSPUs: je trouve qu'être à plus de 20/30cm du mur, c'est mal (je les fais ventre face au mur par contre)

Pas mal la prise de poids! Mieux vaut faire ça lentement que vite avec du gras! clein d\\'oeil
Soit pas trop pressé par la puberté: tu vas grandir tellement vite que tu pourras manger n'importe quoi sans prendre 500gr lol
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Message par Invité Mar 5 Jan 2016 - 19:56

 


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Message par B-Focus Mar 5 Jan 2016 - 20:07

C'est vrai que c'est plus dur que dos au mur^^
D'ailleurs, je pensais que la diff HeSPU/HSPU résidait dans l'amplitude et non dans la position (HSPU: descendu tête entre les épaules,

T'as essayé de te gaver pour la prise de poids? Il y a bien un moment où ton organisme ne peut plus assumer la consommation et renvoie l'exédant sur les muscles (et le gras), non?
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Message par Invité Mar 5 Jan 2016 - 21:43

 


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Message par Invité Mer 6 Jan 2016 - 14:37

 


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Message par B-Focus Mer 6 Jan 2016 - 18:33

Bien joué!
Il est pas trop crade en plus, c'est un très beau premier! clein d\\'oeil
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Message par Invité Lun 11 Jan 2016 - 21:34

 


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Message par Invité Lun 18 Jan 2016 - 22:30

 


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Message par Invité Lun 1 Fév 2016 - 22:54

 


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Message par B-Focus Mer 3 Fév 2016 - 16:07

Tu progresses bien, bravo! content
J'ai aussi pas mal galéré pour le back lever, j'en ai eu marre à un moment, j'ai arrêté de la travailler et un mois plus tard, il est passé tout seul avec juste du travail de planche pendant ce temps^^
Bon courage en tout cas
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Message par Invité Ven 5 Fév 2016 - 18:36

 


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Message par B-Focus Lun 8 Fév 2016 - 18:48

Bien joué! Il a l'air assez clean en plus cool

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