Training : Front Lever

Bonjour tout le monde !

Est ce que quelqu'un d'expérience pourrait valider mon programme ?

3x max  statique adv tuck FL ( environ 20 s)
3x max  front lever pulls (adv tuck)
3x max  front pulls (tuck)
3x Tractions larges
3x Dragon flag

Merci d'avance.

je t'avais répondu en msg privé