Concours par equipe: 2 eme manche

jolie perf vassili !!! :happy maried:

et en essayant d'enchainer sans prendre autant de pauses (car mine de rien on se fatigue avec ces coupures, et à rester en l'air), tu penses que tu pourrais faire mieux ?

Jolie perfs aux muscles up :D

Je m'occupe des tractions à 20 kg

Supi ou pro au fait ?

C'est des "Tractions supination lestées de 20 kg largeur épaule"

Merci RDX pour cette belle reponse .

tu m'as évité de repondre a une question inutile , hein joke ^^.

jolie perf vassili !!! :happy maried:

et en essayant d'enchainer sans prendre autant de pauses (car mine de rien on se fatigue avec ces coupures, et à rester en l'air), tu penses que tu pourrais faire mieux ?

Etant donné que jeud ij'avais fais ma seance pompes, donc hier j'avais pas totalement récupéré aux triceps , mine de rien je pensais pas faire 15 pensant ne pas avoir assez recupe.

Je sais pas si en prenant moins de pauses courtes , je ferais plus , parce que le muscle -up , c'est pas un exercice comme les autres , genre pompes ou tractions , ou tu peux bloquer a la moitié du mouvement et puis repousser la moité qu ireste , la ca passe ou ca casse , donc tu dois vraiment attendre d'etre sur de pouvoir remonter quoi.

Une chose est sure , on va dire quasi (sait jamais je pourrais me prendre une vent tout seul ), je peux atteindre les 20 , si je prend assez de repos, je me laisse récuperer bien quelques jours et ue ça peut le faire.


@ joke : pour te lester au fait , ne prends pas de sac a dos ,mais une corde autour de la taille , sinon ça va fausser tes perfs avec le sac sur le dos , le poids etant directement sur le dos ..........

passer de 15 à 20 ? ça fait un gros écart quand même, mais pk pas

non tkt pas , j'en suis sur !

juste pour vous rappeler que la fin est dans 2 jours les gars !!

ah oué merde déjà, je ferai peut être une vidéo mercredi

peut etre tu dis , dommage pour vous alors votre team encore une fois manquera une perf.

en principe je ferai ma perf pompes en début de ma séance, donc ça devait être fait

bon moi j'ai pas u le temps de me filmé mais je me suis testé au traction lesté bin ca donne 3
je pense pas que vous aillez besoin d une video pour cette perf de malade lol
donc voila au pire vos mieux une petite perf que rien dutout

attention je précise c'eux n'est pas une perf si ya quel qu'un qui fais mieux ( cest pas trop dure ) je profére faire 0 muscle up

Si vidéo à l'appui obligatoire , peu importe le nombre de répétitions.

ouai bin je pense pas avoir le temps
mais bon de toute facon ca fini demain et j'ai pas vu beaucoup de video donc bon

ui a part la mienne personne , mais si tu ne la fais pas parce que personne d'autre la fait , si tout le monde se dis ca , personne ne vas la faire alors.

C'est la derniere manche les gars , apres le concours est fini.

fais un effort loup stp ,une video et c'est fini apres le concours.

Bon les gars je viens de parler avec vassili

Désolé de ne pas vous avoir contacter, j'avais pas trop le temps surtout que j'ai la flemme de me connecter sur le forum (je suis obliger de me connecter vias mes messages d'msn... Je ne sais pas comment faire directement sur le forum. Voilà coming-out improvisé ^^
). Bref j'ai pris ça à la légère quand même.

Vu que je n'ai que la possibilité de faire les pompes une main et que vous avez tous choisis une épreuve différente, ben je vais faire les pompes une main... Mais en amplitude complète, je serais trés trés loins des 35 de lému. Déjà si j'en fais plus que 5 c'est bien. Bon c'est pas tout rose mais je vais tout faire pour ramener des points.

Bonne chance les gars !

Vu que je n'ai que la possibilité de faire les pompes une main et que vous avez tous choisis une épreuve différente, ben je vais faire les pompes une main..

lol tu t'es répété , tu ne peux pas faire les tractions et tu compte sfaire les pompes plutot.


Bah pour te connecter sur le forum , tu utilise la barre de menu en haut du forum , je comprends pas que n'y arrives pas.

chui tête en l'air, c'est la première fois que je vois cette barre. :surprised:

Ma perf en vidéo cet aprem

ue j'avoue la body2kill , tu es pas tres attentif lol

avis a tous , leconcours termine ce soir !!!!!

bon moi j'ai eu un soucis ... c'est pas la première fois d'ailleurs

une fois la vidéo lancée je fais ma perf, et quand je récupère le portable à la fin de la perf, je me rends compte que quelque chose n'a pas fonctionné. en effet, plus suffisamment de batterie, et la vidéo qui s'enregistre avant la fin...

donc on voit une dizaine de pompes alors que ma perf est de 28

quoi qu'il en soit je la referai pas, donc j'ai rien de mieux que ça à offrir, dsl ... :/


https://www.dailymotion.com/sheebee13/video/12022794

pas de bol sheebee...Le video tjs en plubilcation.

J'ai fait ma perfs aux tractions, je telecharge ma video tal'heure

oue j'attends sa video aussi elle est en publication.

ok cool joke j'attends alors.

Perso je crois sheebee sur parole donc bon son portable à fait des siennes c'est pas grave acceptons ses perfs.... c'est un concour amicale, et c'est pas commle si 100 personnes y participaient.

https://www.dailymotion.com/boktai01/video/12025242

8 reps à 100 kg au total

je crois sheebee aussi , le soucis est pas là.

si j'accepte ça , une personne pourrait me dire que son portable a pas filmé la vidéo mais qu'il a fait telle perf et qu'il n'as plus le temps de refaire par exemple.


c'est juste une question de video et non de confiance.

Je sui dsl je peux qu'accepter que ce qu'on voit.

Sinon la vidéo obligatoire perd tout son sens.

edit : j'accepte ta perf sheebee , vous avez deja eu un oubli de perf , puis la c'est un soucis technique .

J'espère que ma vidéo sera prise en compte car même si elle est un peu sombre, je n'ai pas pu faire mieux (l'ampoule de mon bureau, la seule qui éclaire asser fort pour faire une vidéo de qualité, est cassé depuis quelques jour ; je la change demain). Pour les perf non plus c'est pas terrible : 6. On voit tout de suite quand on ne s'entraîne jamais su un mouvement. ^^

Vassili : je poste ma vidéo et j'attend ta validation ou ta non validation avant de l'effacer (plus à cause de la qualité de la vidéo que de la mauvaise perf ).

De la deuxième à la sixième rep, on voit que l'amplitude réduit un peu ; pourtant je suis déscendu au max : c'est mon bras qui part sur le coté et qui perd donc en flexibilité. Ce n'est pas plus facile pour autant.

Mdr tes tags joke ! ^^

https://www.dailymotion.com/Body2kill/video/12026881

joke : tu peses 80 kG?

sinon perf validé sans soucis 0.

oki merci vassili


oui joke fait 79-80kg ;)

jolie perf


tjrs pas dispo la vidéo de body2kill