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Bar brothers routine !!
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Dernière édition par H1ch'B le Sam 5 Avr 2014 - 9:47, édité 3 fois
Programme adapté et efficace ou non ? - Bar Brothers
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$corpion- Nombre de messages : 30
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- Message n°2
Re: Programme adapté et efficace ou non ? - Bar Brothers
par $corpion Ven 20 Sep 2013 - 20:44
Salut, je ne connais pas ton niveau mais ces routines sont très bien je trouve, je te les conseille 
Et puis dans tous les cas tu ne peux que progresser si tu es débutant.
Et puis dans tous les cas tu ne peux que progresser si tu es débutant.
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- Message n°3
Re: Programme adapté et efficace ou non ? - Bar Brothers
par Invité Sam 21 Sep 2013 - 6:15
Merci de ta réponse.
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- Message n°4
Re: Programme adapté et efficace ou non ? - Bar Brothers
par Invité Sam 21 Sep 2013 - 17:58
Personne d'autres ne peut m'aider ?
Ne serait-ce que pour les exercices du Samedi (pour le humanflag par exemple) ?
Ne serait-ce que pour les exercices du Samedi (pour le humanflag par exemple) ?
$corpion- Nombre de messages : 30
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- Message n°5
Re: Programme adapté et efficace ou non ? - Bar Brothers
par $corpion Sam 21 Sep 2013 - 19:24
Encore moi ^^ pour le human flag et autres statiques tu peux commencer en faisant du gainage. ça te permettra de te renforcer et ça ne te sera que bénéfique pour la suite.
Pour des exercices spécifiques, il faut travailler les obliques et les épaules je crois mais je n'ai jamais encore testé le human flag
Pour des exercices spécifiques, il faut travailler les obliques et les épaules je crois mais je n'ai jamais encore testé le human flag
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